做真实的自己就是首先要知道真实的自己是什么，然后才能做。这包括自己的脆弱、坚强、优点、缺点以及其他方方面面，以前我觉得承认这些挺容易的，后来却觉得其实并没有那么简单。

生活中有一部分人是不愿意承认自己的脆弱，在他的世界里，脆弱是没有用的，装可怜是无能的表现，所以他不会允许自己有这一面存在。

也正如有的人不允许自己有愤怒，在他们看来，愤怒会伤害别人，愤怒是没有修养的表现，愤怒是不对的，不好的愤怒会引发冲突，而这是不可接受的。

也有的人不允许自己表达孤单，在她们的世界里孤单是不被接受的，所以他们会拼命寻找各种刺激，参加各种活动来填补这个空缺。

甚至有的人不允许自己优秀，他们认为自己不值得优秀，不愿意相信自己也可以优秀，他们觉得只有那个很差很挫很烂的人才是自己，而那个优秀的自己只会被贴上，这不算什么，这只是少数人的看法，这只是侥幸的表标签。

做真实的自己，就是接纳自己的所有，允许自己有所有的感受，而不是拿规条和恐惧限制他。允许自己可以受伤和脆弱，而不是通过假装没有来忽视他，允许自己有缺点和不好而不去责备苛求自己！