知乎上有一个问题叫“高度自律是一种怎样的体验？”
在看过那么多答案后，摘抄一个人觉得最深有感触的答案

人啊,这辈子最难的,就是把握平衡
说的具体一点,则是两条:
(1).能够高度自律的人,往往把握不了度,产生过度控制,情感上也容易自我中心化; **
(2).高度自律的生活往往是为了解决某个具体的问题、达成某个具体的目标而设的,确实能解决一些问题,但不能解决所有问题——一旦高度自律遇到某些不适应的问题的时候,你就会看到它的另一面,那就是——滋生焦虑。**

个人觉得：
我们在学习工作生活中，我们往往很容易去逼自己，逼自己不能玩手机，逼自己把微信卸载掉，逼自己在图书馆连续通宵很多天，与自己的惰性誓死抗争，但这样的结果是什么呢？

一段时间后，我们会遭受本性强烈的报复，我们会终于有一天忍不住，重新把微信装回来，并让自己吸毒一样刷上一天的朋友圈，我们会在连续逼自己在图书馆几天后，在宿舍堕落上几天。

我们需要学会去保持一种循序渐进、娱乐与工作平衡的生活，非常重要，也太难。

怎么办？

*慢慢磨吧