看到林老师的提议，我收集了朋友们的一些最害怕的事情。在观察过后，我想起了学外向投射的时候，我说过的一个体会：你不喜欢如何被对待，反而你就如何对待别人。你害怕的，是你的头脑选择害怕的。就像一朝被蛇咬，十年怕井绳。实际上人是被自己的限制性信念绑住了自己的脚。你越害怕，越想避开，反而越会吸引你不想要的，如同墨菲定律。结合我们学过的9个型号的模式特点和基本恐惧，去一一对应的话，你会发现不同型号的人，害怕的点都和自己的型号有一定的关联性。欢迎你自己看到镜子后，自己对应一下自己，看是不是这样。

林老大9害怕：1.亲人生病，2.不被认可，3.失去感情，4.孤独，5.评判，6.被误解，7.被冷淡，8.被施加压力，9.被监督，10.害怕选择

侯老二6害怕：1.死亡，2.孤独，3.绝望，4.抛弃，5.冷落，6.陌生，7.误会，8.隔阂，9.黑暗，10.末日

郭老三9害怕：1、死亡；2、控制；3、否定；4、孤立；5、冲突；6、误解；7、绝望；8、指责；9、无知；10、压力。

王老四6害怕：1。死亡。2末日。3孤独。4抛弃。危险。6怀疑。7评判。8指责。9分离。10冷漠。

阎老五6害怕：1、爱的人离世，2、爱的人生病，3、被抛弃，4、死亡，5、自己成为别人的拖累，6、被朋友批评、否定，7、穷，8、自己没有价值，9、孤独，10、冷漠

白老六9害怕: 1. 孤独，2. 被控制，3.被忽略，4，被误解，5，被指责，6， 被隔离，7. 分离，8. 死亡，9 选择，10. 承担

温老七6害怕：1.爱的人或者宠物或者东西的分离，2.不认可，3.评判，4.爱的人欺骗，5.背叛，6.陷害，7.自己一无是处，8.死亡，9.害怕麻烦（承担），10.孤独

梁老八6害怕：1、死亡；2、亲人离世；3、被控制；4、不被认可；5、无价值；6、被评判7、被误解 8、孤单 9、选择10、害怕成为麻烦

苏老九9害怕：1.被嫌弃，2.被孤立，3.发现又走错了路，4.退回原状，4.突破舒适圈，5.亲子关系破裂，6.没钱，7.饥饿，8.被评判，9.被否定，10.误解

何老实3害怕：1.没有爱，2.分离，3.孤单，4.失败，5.不被认可，6.不完美，7.死亡，8.没钱没品质

谢诗艺9害怕：1、分离；2、末日；3、绝望；4、冷漠；5、冲突；6、失去自由；7、黑暗；8、指责；9、逃避；10、无助。

万石尔5害怕：1孤独，2期待，3不回应，4不认可，5倍扭曲好意而被误解，6没有温馨的家，7成为麻烦，8死不瞑目，9被控制，10亲人生病

马释善6害怕：1.被评判2.被抛弃3.被嫌弃4.被拒绝5.被误解6.不被认可7.失去自由8.被否定9.被孤立10.死亡

我们的6号果然很多啊～

下面写一写我害怕的十件事情。

1、死亡

我是一个没有开悟的人，怕死在我看来也是人之常情。我6号加自保，怕死放在第一位，妥妥的没有问题。陈老师说，除了生命我们没有什么不能失去的。如果我开悟了，我觉得生命也是可以失去的。因为我的本体是永生不灭的么。对于目前的模式形成，有很多信念都是和怕死相关联的。如果我不害怕死亡了，我想我活的会轻松太多太多，

2、孤独

孤单是别人不在这里，而孤独是我不在这里。我无法和自己长时间的相处，所以我害怕孤独。因为害怕孤独，我走向了孤绝者的位置。看起来不害怕孤独，一个人呆着也挺好，能一直呆着。实际上正是我特别害怕孤独，不敢直面它，才隔离掉自己的那份难受，找个事情干，转移注意力，让自己孤绝的呆着。在这种状态下，我谁也不想理。我尽可能的让自己呆滞，让自己发呆，让自己麻木，让自己没有感觉。

3、分离

其实我很害怕分离。我希望能有一个组织抱团取暖，我能在组织里有一种存在感。我希望我能同盟出一个自己的小圈子可以是保证绝对的安全的。害怕分离，就是害怕上面写的孤独，同样也是怕死的一种表现。因为我一个人，活不下去。这是我的生命观点。

4、不被认可

求认可这个事情，可以说从小到大贯穿了我的生命。我一直在用各种方式方法来求的认可。求认可的背后，是我自己不够好，不配的的自卑信念在作祟。我自己不认可自己，我觉得自己很差。我需要从别人那里来获得认可，从而来确认我是有价值的。如果我自己觉得自己是有价值的，是自信的，我也就不会再去求认可，可以安然做自己。可是我又害怕不合群导致孤独，价值观不一致导致没有伙伴，不顺应社会怕生存不下去，更害怕是自己自作聪明自以为是。我有价值和自以为是，在我的观念里是画等号的。从小学习谦虚的品质，我理解成了，只要对外承认自己是最差的，那么只要我高于最差一丝丝，别人都会认为我进步了，多多少少会给一些认可，哪怕是安慰。这种习惯，慢慢的把自己的价值感无限拉低，直到自己认同了自己最差，于是乎变成了受害者，用卑微的讨好来换取别人廉价的同情。

5、被控制

这是我的主要情绪开关，是我最大的情绪开关。由于小时候的受欺负经历，让我对强势能量非常非常敏感，我自己会有我自己的判断标准。对于我认可的人，例如陈老师这样的强势，我会认为真理掌握在其手上，他说的话，我完全心服口服。神人组的那种强势对我来说完全不是什么问题，反而我会因为这种强势有一种当头棒喝敲醒警钟的感觉。也可能因为我是脑区的人，在面对5号们自带的神人型强势的时候，我是因为“以理服人”的原因，而心服口服。讲道理是完全可以讲通我并使我完全信服的。不过不健康的5号，带有7号的随心所欲和8号的压倒控制型强势，这种状态让我只想逃离开。不健康的五号，是讲不通道理的。对方只认所谓的真理，这个真理并不是去探索事实真相，而是自己认为自己想的就是真理。只要对方和自己想的不一样，就不行。没有讨论商量的余地，不愿意沟通。

而对于那些没有尊重我，却想让我尊重对方。还有一些长辈们倚老卖老用辈分压我，通过道德绑架的方式让我听对方的话，“不听话就是不尊重长辈”等一些站在道德制高点上试图压制我，以“传统仁义道德”之名“行彰显自我之实”，还有不守规矩我不服气的那些人，我会认为强势的能量是在攻击我，我童年被欺负时候那个挨打的愤怒憋屈劲头会腾的一下冒起来，也许我不会像李欣鑫那样歇斯底里的爆发那种毁灭的能量，不过我的心里其实是怒火中烧的状态（无穷恨意转化出的火山般的愤怒）。我感觉自己被控制了，被欺负了，我失去了自由。被欺负就是一种控制我的行为。这个情绪开关的根源，还是我自己过去的经验造成了“世界都是危险的”这个生命观点。加上形成的受害者模式，不断的吸引别人来欺负我，从而不断的验证我的生命观点，形成了恶性循环，不断加强信念。要想解套，最终得释放捆绑我自己的那些信念枷锁。自己不给自己松绑，就不会相信自己是可以保护好自己的。对方的强势是对方的事情。对方的强势勾动到了我，那就是我的事情。一味抱怨别人抱怨世界，并不能拿回保护自己的力量。唯有向内看拿回力量，才能得到解脱。

6、承担责任

我只愿意承担我能控制的和因为我主动选择后造成结果的责任。

这句话说起来很可笑。我能控制的，那说明不出意外肯定是好的结果。我主动选择的，无论结果如何，因为是我主动去做的，那结果肯定得我自己承担。所以这个承担责任的范围，其实很小。

不愿意承担责任，是害怕风险降临到自己的头上，让自己无法生存下去。我的内心会认为我是弱小的，需要同盟，需要在一个团体里抱团取暖的。天塌下来应该由个子高的人去承担，我很弱小承担不了。如果硬要我自己承担，那我可能面临的就是死亡。6号忠诚的承担责任，看起来很负责任，其实是模式使然，并不是真的想负责任。如果自己不负责任的代价是无法生存，那就必须得冲上去负责任了。从这里你可以看到，对于6号，负责任还是不负责任，不能只看表面，而得看到背后的动机是求生存。当看到这个动机之后，在具体事情上他会不会负责任，就可以预判的出来。当有一天真的敢于承担各种责任的时候，那说明找到了自己内在的动力源泉。自己真正的从一个依赖状态走向了独立。

7、未知的危险

脑区的人，总是在担忧未来。对我来说，的确如此。我会因为担忧未来和未来的不确定性，做出很多的预案。杞人忧天说的就是我吧。那未知的危险，就像头顶上选择的达摩克利斯之剑，不知道什么时候会掉。甚至于到底有没有这把吊着的剑我看不到也无法确定。我能做的，就是戴好安全帽，穿好防护服，各种急救药品都准备齐全，保镖在周围保护着，大夫带着救护车举着强心针在我后面跟着，连墓地都安排完了。这才敢小心翼翼如履薄冰的上路，还得走三步退两步，步步为营，生怕出问题。这样的生活确实防范了很多危险，不过也真的是稳中求进，只有稳没有进。

8、欺骗

我是很难信任别人的。当我终于信任你的时候，你把我坑了。这种打击无疑是痛彻心扉的。曹宗钟说过，6号老上当，当当不一样。6号往往都是被熟人骗。我们6号要学习信任世界，同时信任世界不等于脑残。如果从二元对立的角度来看，因为不信任，所以防范风险。信任世界，也就不再防范风险。既要信任世界又要防范风险，在二元世界是没有必要做的很傻的事情。这种超脱出二元对立世界的高层状态，我直到现在也无法做到，更是无法理解我应该如何去做。对于现在的我来说，我是不信任世界的，基于不信任所以在防范风险，同时努力找出一些值得信任的点，来松动自己的信念。再怎么找，都是被坑的多，值得信任的少。（当今整体社会学习美国3号挣快钱文化，为达目的不择手段的行为无形之中伤害了很多老实人）也许我的信念有所松动，不过要彻底扭转，目前来看是不可能的事情。现在的我不会过多的去防范风险，实际上也有一种破罐子破摔，张开双臂拥抱世界，看看究竟在我完全敞开的情况下，我是吃亏多还是真的能收获到信任。陈老师评价说我这种信任是脑残的信任，而我目前只能做到这个样子，也许这不同的经历，会让我多一些感悟吧。我现在还是个二元对立生物，只能是自己慢慢修炼慢慢悟了。

9、存款无法支撑我的生存

这个点，犹豫了半天要不要写。这里的生存，我其实是在“轻舒适”这个标准上的。现在的社会，完全无法生存绝大多数人应该都不会遇到。靠着自己勤劳的双手，能有饭吃有衣穿有地方住还是可以实现的。这里我的这个点，还是害怕变故导致钱没了。对于目前的我来说，我没有存款。不过我的家是我的后盾，家相当于我的存款。家里人依次生病去北京住院的经历，让我亲眼看到了医院是吸钱多么迅速的地方。我们家里人辛辛苦苦攒的钱，到了医院单位都是按“万”来计算的。尤其是icu这种地方，更是可怕。每天上万的支出，让家里的存款迅速的见底。我看到爸爸辛辛苦苦挣钱熬白了头发，看到妈妈辛辛苦苦攒钱都进了医院，我对医院就产生了很大的恐惧。这种恐惧蔓延到我自己认为，给自己攒个治病钱，再买上保险，是非常重要的事情。当我的治病钱没有攒够的时候，我心里一直都是慌的。

对于我这个自保来说，三天一只鸡、五天一只羊、天天吃早餐、油条蘸辣酱这种骄奢淫逸、纸醉金迷、可以大肆挥霍的生活，我并不羡慕。看到别人买什么房开什么车，家里有多有钱多有地位什么，我都不在乎。我对挣很多钱，一点热情都没有。甚至对于我来说，工资发错了这种事情，我都很难发现。（在2016年的时候，有段时间工资发错了，每个月少了几十块钱，我一直都没注意。在同事的提醒下，我才发现发错了。）不过能否活下去，却是我非常重视的。我会给自己做财务帐本，做资产负债表，现金流量表。会给自己想如何能保证活下去的同时，尽量攒钱。我会分析我的钱都花在了哪里，哪些是有价值的，哪些是没价值的，根据结果来调整我的开支。我认为健康是最重要的，可是我节省出钱的来源，往往都在吃住上。平衡论想搞圆一点，没点资本还是不行。

10、活不明白

把这个放到最后，是因为我看到了，我所有的人格模式，都是一层一层自己选择出来的。如果一辈子活不明白，当了个愚人，恐怕是最痛苦的事情了。

我因为害怕死亡这个终极恐惧，诞生了两大生命观点。一个就是世界是危险的，我很容易就会死。另一个就是我无法一个人活下去，因为世界是危险的。

因为第一个生命观点：世界是危险的，我诞生了很多的害怕。

我对世界是绝望的，是冷漠的，是黑暗的，是冰冷的末日，没有一丝的温暖，没有一丝的阳光。这是令人窒息的世界，我害怕这样的世界，我一个人很无助。

可是再害怕，我也诞生到了这个世界上了。第二个生命观点产生：我一个人无法活下去。

还有很多的人，诞生在这个世界上。我一个人无法活下去，那就选择抱团取暖，集体行动吧。

人和人是不一样的，在融入群体的过程中，我们发现了人与人之间的差异性。这份差异性，有可能让我们融入失败，回归到一个人生存的状态。而一个人又是无法生存的，我们害怕这份死亡的恐惧，于是形成了自己融入社会的一套模式。

模式行不通怎么办？那意味着死亡。也就是震惊点的来临。

我们因为害怕一个人，害怕无法融入，于是乎有诞生了更多的害怕。

害怕孤独，害怕被抛弃，害怕被冷落，害怕陌生人不接纳自己，害怕产生误会失去同伴，害怕和别人有隔阂而遭到排斥，害怕被否定，害怕冲突，害怕被孤立，害怕被指责，害怕我们的亲人朋友离开我们，害怕自己成为拖累，害怕被评判说自己不好，害怕自己穷活不下去，害怕自己失去爱人无法依靠，害怕自己名声扫地成为众矢之的，害怕冷漠，害怕被忽略，害怕不被认可，害怕被人陷害，害怕自己一无是处，害怕遇到自己无法承担的麻烦，害怕自己没有价值，害怕自己走错路，害怕自己失败，害怕被拒绝……

我们看似害怕很多的事情，实际上追根溯源最害怕的，应该只有一件事情：那份对死亡的恐惧。这份来自于动物本能的与生俱来的恐惧。

要想活出自由的人生，就得追到源头上来。

你的基本生命观点是什么？

这100%是真的么？

你相信了这个信念会如何？

你不相信的话，又会是什么样子呢？