我3月9号网购买的跳绳，然后从15号开始跳绳锻炼，一周跳四次，每次30-40分钟，来例假有一周没跳。
断断续续跳绳一个月，体重有下降，但不多。我身高158，体重从62.5降到了61.2，减了两斤。
为什么想要锻炼减肥？因为我心里住着一个又瘦又美的自己，哈哈。
不知道是不是因为年龄到了30+，有时候什么都没做还感觉非常累，我颈椎不好，常常肩颈不舒服，还有鼻炎，还睡眠不好，脸上的痘痘一波未平一波又起，皮肤状态非常差。
还有一个很重要的原因，父亲的突然离开，让我对人生有了更深入的思考，人生短暂，不要辜负它，花儿请怒放。
所以我想改变，我想勤奋努力一点，想有力量一点，想上进一点，运动是一个好的开始。
然后总结一下我这一个月下来的感受：
1人变的更有精神，感觉有一种向上的力量牵引，每天更有活力了。
2.身体感觉轻盈了，腹部收紧了一些，肩背也舒服了很多，鼻炎也改善很多。
3.睡眠好了，能一觉睡到大天亮。
4.我的痘痘好像被我打败了，现在蔫了，现在就剩痘印了（附素颜图）。
改变也不是一天两天的事，虽然体重没减掉太多，我会坚持下去，量变引起质变。
一句话送给你们，也送给自己，共勉。
人在最低谷时，无论朝哪个方向努力，都是向上。
我会继续我的跳绳锻炼，下个月再来总结。
有没有想一起的呀。
