《心理学与沟通技巧》第一篇 第二章《动作的秘密》读书笔记

1.双臂姿势显露人物性格

①双臂自然展开,类似拥抱的姿势

代表着一个人的信任与热情。

②双臂交叉,抱于胸前

如果在交谈中这样做,很可能对交谈或报告的内容感兴趣,处于认真倾听的状态。如果十分紧张,那么就是一个标准的防卫性动作。

③双手叉腰

有时带有挑衅性,可以使自己的形象显得高大,对对方造成心理上的压力,达到威慑对方的作用。

④背手动作

代表着一个人的坦然、自信等正能量的态度,有权威者更喜欢做出这个动作,来显示崇高地位。

⑤叉手动作

这是一种拘谨的、防御性的姿势,通过交叉双手将自己的腹部在一定程度上遮挡起来,表达局促、紧张的情绪和某种不自信的心理。

⑥袖手动作

是一个人借助外力对双手进行约束的动作,有时还有封闭、防御等含义。

⑦握臂动作

这是一个类似于自我拥抱的动作,带有一定的自我安慰性,内心往往紧张不安。

⑧手臂高举

经常见于气氛热烈的场合,表达一个人兴奋、喜爱、祝福、胜利、愤怒、恐吓等等的感情。

2.离大脑最远却最诚实的腿脚

和人体语言的所有其他信号一样,脚的动作也是人们的肢体语言之一。性格外向豁达的人,站立或坐下时会自然的张开双腿;性格内向,谨慎的人会习惯并用双腿,坐下时会将脚并拢。走路大步流星者,性格开朗直率;走路小心翼翼者,性格细心精明,等等。

3.走路姿势是情绪的密切

①走路时步伐急促矫健

这个人通常是行动主义者,精力充沛精灵强干,注重办事效率,勇于面对现实生活中遇到的各种情况,有较强的适应能力。

②走路时步伐平缓,慢条斯理

这种人为人谨慎,凡事讲求稳重,比较务实,做事有条理,喜欢三思而后行。

③走路时身体前倾

这种人一般性格温柔内向,有时很羞涩,大多为人谦虚,有较好的修养。

④走路时双臂在身后摆动

这种人性格一般比较强硬,自信心强,甚至有些自高自大,遇事不害怕。

⑤走路时双臂在身前摆动

这种人往往比较谨慎胆小怕事,再强势的人面前容易显得唯唯诺诺,心理承受能力比较弱,遇事会思前想后。

⑥走路时昂头挺胸

这种人大多比较自信,不轻信他人,有较强的自尊心,思维敏捷,做事有条理,考虑问题全面,组织能力强,是不错的组织者和领导者。

⑦走路时以军事化步伐行进

这种人往往乐观、自信,有远见,有较强的意志力,对自己的目标、信念、理想等非常坚持和执着,不会轻易因外在事物的变化而变化。

⑧走路时脚拖地

这种人的心态比较消极,工作起来得过且过,缺乏主动性和开拓性,一般不具有突出才能,墨守成规,在挫折和打击面前很容易一蹶不振。

4.站立姿势是性格特征的体现

①站立时脊背挺直,目光平视

这种人一般较为友善,容易接近,并且喜欢主动和人交往,人际关系一般比较协调,给人一种性格随和、喜欢交际的印象。

②站立时双腿分开,双手叉腰

这种人内心强大,往往有一种使自己表现出优越感或威严感的愿望,也就是心理上具有自信和优势的表现。

③站立时双手插入口袋

这种人往往城府较深,性格内向保守,遇到事情时不喜欢向别人倾诉,经常自己想办法解决。这种人性格一般比较谨慎,喜欢三思而后行,对待工作、学习等踏实认真,属于实干型人才。

④站立时将拇指放在裤兜里或紧扣皮带

这种人做事认真,为人稳重,具有一定的领导才能,但有些固执且主观意识较重,往往听不进他人意见。

⑤站立时双腿并拢或自然站立

这种人与别人相处一般比较融洽,当朋友有请求时,会尽力而为,很少拒绝别人。

⑥站立时双腿微微分开,偶尔抖动

说明他内心有些紧张不安,想要缓解紧张情绪。

⑦站立时单腿直立

这种人性格比较内向、腼腆,对陌生环境或者不熟悉的人适应能力较差。

⑧站立时弯腰曲背

这种人精神上往往处于劣势,是颓废、压抑、不自信、惶恐不安的表现。

⑨站立时习惯依靠着其他物体

这种人一般性格直率心直口快,有什么事不会藏着掖着,与他人相处起来比较容易;但他们缺乏独立性,十分喜欢求助他人,在学习和工作中喜欢找捷径,不踏实。

5.坐者百相,坐姿显性

①正襟危坐

这种人自控能力比较强,为人真挚诚恳,性格直率,对待朋友热心肠,人缘好。

②翘二郎腿

这种人性格率直开朗,不拘小节,热爱生活,懂得如何享受生活,能很好的掌握待人处事的分寸,妥善处理周围的人际关系,得到朋友的喜爱和好评。

③架二郎腿

这种人十分有信心,喜欢和别人争辩,但是很容易被别人反感。

④膝盖并拢,小腿跟脚分开

这种人内心比较传统,十分羞怯。

⑤双腿分开而坐,距离较宽

这种人比较开放,喜欢求新求异,性格外向,喜爱与人交往,敢打敢拼,但有些自以为是。

⑥脚踝部交叉而坐

这种人在控制自己的情感,主要是紧张情绪和恐惧心理,内心警惕防范。

⑦大腿部位分开,两脚跟并拢

这种人一般比较有勇气和决断力,雷厉风行,对新生事物具有强烈的好奇心和好感,积极主动追求,有活力,有担当。

⑧半躺而坐,双手抱于脑后

这种人懂得、善于控制自己的情绪,情商比较高,一般不会跟别人较真,和朋友相处比较融洽,得到大家的信赖,热爱生活,充满朝气和正能量,适应能力较强。

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