昨天失眠，今早7点便起床了。
起床后昏沉低气压。怕是又是不是情绪不稳定的一天。
我厌倦了自己的反复焦虑与随时要流泪的眼眶。
有时候和自己的情绪战斗，反而更容易被拖垮。
就像我某天感受到了一丝焦虑的线索，大概率会发生亲密关系中的冲突或是我因为随便什么导火索便哭泣一场。
我记录过这个周期，一般12-14天一次。
今天本以为自己还处于这种敏感期。
潦草吃了早饭，为了转移注意力打开ipad看《未来简史》。
感谢尤瓦尔赫拉利。you saved my day。
因为他说，人感到的愉悦和痛苦，本质是生化系统的回馈，在未来，靠药物或者某种生化或者机械改造人类或许可以获得永远的平静和幸福。
忽然我灵机一动。我这有规律无缘由的抑郁或烦躁。
或许不是因为我的性格或者品质。
可能仅仅因为激素。
因为我从来没有想过要去变成一个敏感焦虑又纠缠的人。
于是我早上喝了一包舒肝颗粒。
第一次感受到了负面情绪的流过而不是沉浸。
第一次驱散了对于情绪的恐慌。
以后感觉想要找麻烦不开心的时候。喝一包，可能慢慢对情绪的调节、我人格的成熟由于心理的健康、以及自己疾病复发的预防，都有好处。
这可能是今天最大的收获。我允许药物治愈我。
今天过得还蛮开心。喝了茶，看了书，吹了秋风，听了雨声，喷了点香水，觉得自己好像更好了一些。
希望今晚能睡个好觉。
