正念，此刻是一枝花

正念的练习原来45分钟是最合适的，不过因为工作，确实没有办法每天花这么长时间进行修行呢，不过这可以是一个目标。只要内心平静，45分钟其实是很短的时间，达到了心流的感觉，时间流逝而不觉。

正念练习可以是随时随地的，只要心中有正念，随时都可以进行修行。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。