第一句话:
结交“两个朋友"
一个是图书馆，
一个是运动场。
第二句话:
培养“两种功夫”
一个是本分，
一个是本事。
第三句话:
乐于吃“两样东西”
一个是吃亏，
一个是吃苦。
第四句话:
具备“两种力量”
一种是思想的力量，
一种是利剑的力量。
第五句话:
追求“两个一致"
一个是兴趣与事业一致，
一个是爱情与婚姻一致。
第六句话:
插上“两个翅膀"
一个叫理想，
一个叫毅力。
第七句话:
构建“两个支柱"
一个是科学，
一个是人文。
第八句话:
配备两个“保健医生"
一个叫运动，
一个叫乐观。
第九句话:
记住“两个秘诀"
健康的秘诀在早上
成功的秘诀在晚上
第十句话:
追求“两个极致”
一个是把自身的潜力发挥到极致
一个是把自己的寿命健康延长到极致
