我们都需要爱和赞成，它们点缀生活，让我们情绪高涨。但是爱和赞成也会像鸦片一样，让人上瘾，当你过分依赖它，获得时的快乐也会伴随失去时的失落。每个人都是独特的，每个人的思维和情绪另一个个体无法准确捕捉。当他不赞成你时，并不一定是你的过错，有可能是因为他的思维局限；当他对你做出消极反应时，有可能是他自身的非理性想法导致他对你的反对。当然，我们有时是真的会做错了，在批评中是有真实的错误。我们只需要查明并改正，错误让人成长，而不是徒增伤感。因为，假如你是人，你就必然有时会犯错。而我们一生中做了成千上万件正确的事情。别的人不可能判断你作为人的价值，无论他们用怎样粗暴的语言，他们能做的只是判断你所做所说的具体事情的有效性或价值。只有你的思想影响你的情绪。
当你陷于赞成癖时你对其他人的看法极端脆弱。任何一个人的消极反应都干扰你的心绪，你夸大了他的智慧和知识，同时也低估自己。你害怕拒绝，害怕轻视，你被情感绑架，不断放弃自己的利益迎合他人，满足心中的瘾。这有可能是因为小时候，你的父母或很重要的人，在你没做什么错事时不恰当地批评了你，当时的你无法分辨是你的问题还是他们有其他烦心事，但是现在，你可以以清醒的态度思考，让他们所说的话的背后看法失去意义。
人们并不要求你完美。完美的潜台词只是更好一点，包含学习，成长，收获。不赞成会让人不愉快，但是，它并不是洪水猛兽，它无法伤害你，除非你亲手递上利刃。
害怕反对和批评是非理性的。
