为什么要学习有效沟通？
有效沟通是一个受欢迎者的自我修养。
一个人受欢迎的程度，直接影响到他未来的命运。
第一，美国耶鲁大学米奇·普林斯汀在《欢迎度》这本书上说，欢迎度是在家族中传承的，即你父母是什么样子的性格，小的时候他们如何与你互动和游戏，这都会影响你长大以后的受欢迎度。想知道一个女人未来是什么样子，你可以看看她的妈妈。每个人都会带着自己青少年时代所习得的社交精神的枷锁。
想象这样一个场景，男婴躺在床上，抬头望着母亲手里晃来晃去的手机，宝宝笑了。母亲也笑了，而且不断的向婴儿做出古怪的表情，宝宝也用笑声不断的回应她，这样一遍又一遍，在很多次笑声交流之后，妈妈也许会放睡眠曲安抚宝宝，宝宝就安静的睡着了。
在这个过程中，婴儿大脑产生的生物化学物质，让他在未来的几十年里，得更富有成效的应对压力，而且在校园里要更加冷静的面对同伴的挑衅，甚至当他自己成了父母，小孩半夜哭泣的时候，他也会保持温柔耐心。
这游戏还教会宝宝轮流的概念，在每次的成功的话中，它是必不可少的社交技能。
看着母亲微笑，会让宝宝兴奋起来，这是教导孩子体验强烈的情绪，并调节它们的关键所在。
抑郁的母亲，可能会剥夺孩子学习此类技能的机会，研究发现，这类母亲的孩子可能不太擅长控制自己的情感爆发。
第二，从脑科学上讲，大脑中有个区域叫，“侧腹纹状体”，负责大脑的奖励系统，能在某些情境之下给我们带来愉快感。
13岁以后，腹侧纹状体给的奖励，重点倾向于社交领域。13岁以前，我们比较重视父母和老师的评价，过了13岁，我们比较重视同辈人的评价，甚至我们会孤立那些被老师喜欢的同学。
第三，通过有效的沟通，也可以提升你的欢迎度。欢迎度是个测量指标，可以把人分成被接受，被争议，被忽略，被拒绝，以及一般人。作者最推崇的是被接受，即喜欢你的人比较多，不喜欢的人比较少，但是绝对没有校花（被争议）那么引人注目，但长期来看，生活总是很愉快。
怎样通过有效沟通，做一个被接受的人？
1.帮助别人，而不是只顾自己的需求。
2.关注别人，而不是只是想被关注。
3.投入时间和精力去培养深入的关系，而不是收集朋友圈点赞。
4.要让对方感受到接纳和受欢迎，而不是自己高人一等。
在《奇迹男孩》电影里，十岁的男孩因为多次整容手术，只能戴着头盔进入人群。他的母亲带他入学的前一个晚上，让他假装明天自己是个受欢迎的人，结果别人就更欢迎他了。
在普林斯顿，每年都有这样的一个实验，找几百个学生，假装这一天自己是个受欢迎的人，结果这一天真的更多人欢迎你了。
