2018.5.14

幸福，取决于我们自己

逆境的秘绝：感恩。

幸福取决于我们自己—-亚力士多德

生活的不如意，源于长期缺少感恩的心。

对于生活给予的一切觉得理所当然，就会要求更多，自然会有抱怨的感受。

今天我对妈妈感恩：

1、对不起，妈妈，昨晚我对你发脾气了。我错了。

其实我内心的语言是：希望你能活得自由些，而不是永远不安的感觉里。

你一直活在仪式感的生活中，看着时间说话，你内心一直有个声音对你充满了要求，指责和抱怨，所以，这一生你一直活在哀怨里，痛苦里，包括你经常说的：活着难受，死又死不了的感受。

妈妈感谢你对我提的要求，其实，你是想让我帮助你在你设定的，你能感觉到的安全感里，在我看来完全没有必要的事上，确立你的安全感。

我懂得你了。

妈，感谢你让我感知到了你的感觉。

2、感谢爱人又开始为露台设计你认为的好看的各种装饰，虽然你根本没和我我商量，但我看到了你兴致勃勃爱家顾家的一颗心，同时，我也知道面临退休你内在的失落，唯有做些事才能让你重新活跃起来，我懂得你。

感谢你，让我学着更容纳，更看到行为背后的正面动机。

3、感谢我自己，一点点认清并开始脱落原生家庭的桎梏，给自己自由，给他人自由。

感谢曾经的创伤，此时，它们是我的故事能源。

谢谢谢谢谢谢，我对妈妈发脾气的后悔得以完美的解决。

从此时到明天的这个时候，我不说一句消极的话。

付宇  三生万有：

终身修行者

国家二级心理咨询师

身心灵疗愈师

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