4日那天我发出了梦想板，我宣布正式开启健康事业，我宣布学习营养和睡眠的知识，我宣布做到知行合一。以后厨房就成了我的工作岗位。这两天，饭我来做，虽然算不得营养和健康，就像习惯养成一样，先固化习惯。学习知识也是一个过程，逐渐的知行合一。我把工作岗位收拾整理了一下。之前的样子太乱，我也没有拍照的习惯。特意制作了一些储物架，创造自己舒适的环境。
2018.1.5打造新厨房
新的厨房环境特意留了照片。厨房的角角落落擦的干干净净。
我还记得一年之约，这两天每天做健腹轮50个，俯卧撑50个，平板撑3组。下周起，要克服自己，跑出去了。
我和儿子约定，儿子绘画打卡一个月，我将奖励他一套绘画工具，包括画架，画板，画笔，调色板，颜料等。现在已经开始两天了。
李旭哲绘画打卡
我给儿子和妈妈做了两个纸盒，用来练习自然拼读。自然拼读儿子学的差不多了，已经可以自如的表达了。在陪伴他的时间里，妈妈的发音和口语也进步了很多，以后她们就是老师，我是学生了。菲尔德的老师说儿子现在学的对他来说已经太简单了。这要感谢妈妈的陪伴和她们每天的坚持。
自然拼读神器
现在要培养自己拍照的习惯，这几天的美餐都没有拍照，虽然不是色香味俱全，也许拍出来并不好，儿子和家人们都还是很爱吃的。还得每天把家里收拾干净，否则怎么好意思拍照，发现自己好英明，把事业，健康，家庭做到了一块。给自己点个赞。
