今天在看《极简主义》这本书时，发现作者将健康摆在了第一位，让我想起了另外一本书《终身学习》，两本书都将健康放在首要位置。
仔细想想，健康在任何时候都是首要。俗话说：身体是革命的本钱。
然后现在的大多数人都在消耗自己的健康，熬夜、超负荷工作等等，甚至暴饮暴食，无不在做着伤害身体的事。
我经常劝朋友要爱惜自己的身体，不要像我这样失去健康了再后悔。
曾经我不明白，为什么自己作息正常，最后却生病了，后来明白了，是因为我从小就想的多。
很小的时候，我就经常生病，医生让我不要思想负担太重，那个时候不明白，但我就是会想很多。
大抵是因为从小就过着寄人篱下的日子，所以一直小心翼翼的做一个听话懂事的孩子，生怕被嫌弃。
一直压抑自己的情绪，不能得到纾解，久而久之，最终身体负荷过重，受不了了，疾病也就找上门了。
所以，健康不仅仅是要有规律的作息，适当运动和合理的饮食，更要有健康的心理状态。
不良的情绪要及时纾解，让其释放，而不是压抑情绪。实在不知道如何纾解，那就用文字表达出来，和自己的内在对话。
健康永远是第一位，愿大家都能多爱自己一些。
