晚上吃姜真的会睡不着吗？

在网络传言中，姜是一种神奇的食物，“早吃姜，胜参汤；晚吃姜，赛砒霜”。不能吃姜的理由是晚上吃姜让人燥热、兴奋难以入眠。

但事实上，这种感觉还是因人而异的。比如有人觉得喝完姜茶之后浑身暖暖的感觉更容易进入睡眠，因此姜甚至还出现在了一些助眠茶的配方里面。

晚上真正不能多吃的是高脂肪的食物，尤其是对有反酸、烧心等问题的人，睡前吃高脂肪食物可能导致症状加重。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容