刚买回来的酸奶，我一看怎么变成了粉色，问儿子是怎么回事？他说是自己往里面加了色素，我说添加了色素的酸奶，不能喝，请赶紧倒掉，偏偏不照做歪理倒挺多：我有九条命，我从来没有死过，我想体验一下死亡是什么样子的，粉色的草莓味酸奶才好喝，卖色素的阿姨说那个没有毒可以吃的，手机上说的都是对的，别人说的都是对的………还弄得我头发上都是酸奶被沾住，
想起上次我炒牛肉时，他还往里边给我加了一瓶精油，这多动的拆家神兽还天天在家里做实验，不停歇地瞎折腾，没事找事，把各种护肤化妆品洗发水，消毒液，洗洁精酒精互相兑在一起，把口红墨水涂脸上只要家里东西没有一个是他不乱动，不搞坏的，给我惹来无穷的麻烦，简直就是个败家子！本周考试加起来才考41分，26个字母不会写还胡搅蛮缠说歪理，让我表扬他，说我看不到他的努力！英语还考了零分，我说你真不简单，还可以考到零分，你是怎么排除掉那些选择题的正确答案的？实在是太厉害了吧！写个作业吧，还无休止的讲条件讲价，写完这一个给我多少钱？
我真想一脚踹死他！
实在忍不住口中那些歹毒的话语就要脱口而出时，脑海中涌现出小时候妈妈气急了经常对我说的话：“真后悔小时候没把你放尿盆里掐死淹死你！这么气人！你赶紧去死吧！”
此刻我终于体验到了妈妈当初那种气愤的心情，我此刻的情绪比妈妈那时更为愤怒，我知道了打骂孩子是一个父母当时最本能的反应，父亲是孤儿，母亲也没有上过学，我不怪他们。但我没有再说出口那些恶毒的话，我的手也收了回去没有再打他。我知道那些狠毒的话埋藏在潜意识里对我四十多年的伤害有多重。性格影响有多大，我不想让儿子变成我这样
让恶毒的语言就从我这里终止吧！我知道自己说话有多狠多难听，就让自己时常把嘴闭上。从此多积口德
我知道自己从小打起人来有多狠，当我举起手来时，一想到自己小时候头上的包，挨过的打，心想绝不让历史在我儿子身上再重演
我不想让孩子再重复自己的命运，几十年后在咨询室里每小时花几百元伴着一包包纸巾哭诉着自己童年遭受的伤痛，去疗愈原生家庭带来的伤害。
我闭上眼睛做深呼吸，看愤怒的小火苗在我头脑里盘旋，观察它的颜色形状，看它要往哪边倒，慢慢的火苗消消失了。
他提出要先去玩一会儿，再写作业我同意了，就说什么时候玩够了再回来，骑车要注意安全！
奇怪！这一次我竟然化解了情绪没生气！
最早以前是不知道打人骂人语言暴力的危害
后来知道，但一到生气愤怒时就忘到一边了
再后来刚打完就想起来了。
如今我终于做到在发生时就化解掉愤怒情绪，感觉自己的觉察力有些提高了，这就和开车处理应急事件的能力一样是锻炼出来的
