To do list:
1.早上5:30起床------5:23起床(今天周五了，这几天在5:00之后就开始迷糊，半睡半醒之间）
2.流利说学英语------ 第35天打卡，学习34分钟
3.扇贝背单词------ 第16天打卡，学习 17 分钟，50个单词
4.每日听力训练------未完成
5.简书日更------完成（记录To do list完成情况）
6.陪小宝做亲子英语启蒙+亲子阅读------伴鱼绘本《move》+跟读+录音，
7.检查大宝是否有完成课外作业------今天周五，晚上7:00-8:30上素描课，回来后看《最强大脑》小学宝作业未完成，新概念英语1完成第122课
8.读书------《洛克菲勒留给儿子的38封信》10页
9.画画------画圆柱体
10.运动------Keep 马甲线练习未完成
11.樊登听书------《这不是你的错》*通常，我们对父母的不满会投射到伴侣或是好友身上。我们和父母之间未处理好的部分不会自动消失，它们会成为我们日后人际关系的模板
当你探究家族史对你获取成功的影响时，可以思考下面20个问题：
A. 你和母亲的关系不好吗？（回顾你的核心叙词）
B. 你和父亲的关系不好吗？（回顾你的核心叙词）
C. 你的父母在事业方面成功吗？
D. 父母中有一方不能支持家庭吗？
E. 在你小的时候，父母有没有分开？
F. 你母亲对父亲的态度是什么？
G. 你父亲对母亲的态度是什么？
H. 在你小的时候，你有没有经历过和母亲的分离（生理或情感上）？
I. 你的母亲、父亲或祖父母有过早去世的吗？
J. 你的父母或祖父母有没有兄弟姐妹在很小的时候就去世了？
K. 你或者你的家人中，有人从其他人的损失中获取过利益吗？
L. 有人骗取了遗产吗？
M. 有人不平等地继承了遗产吗？
N. 在你的家庭里，有没有人经历过破产或者让家庭陷入经济困难？
O. 有没有不是你家族里的人导致你的家庭陷入经济困难？
P. 你的家庭里有人因为没有成就、赌博等而被排挤吗？
Q. 家庭里有人曾经特别贫穷吗？
R. 你或者你的父母是移民过来的吗？
S. 你的家人有被迫逃离或被赶出家乡的吗？
T. 你或者家庭中的其他人有没有伤害、欺骗或利用过别人？
可以尝试的一些仪式性疗愈手段包括：
① 在桌上或床头摆放照片
② 点蜡烛，在烛光里与故去的亲人对话
③ 写信给去世的爱人
④ 形成支持性意象，可以是一本书、一个人物甚至二次元人物形象等能安抚自己的一个形象
⑤ 与酗酒、有不良嗜好的家人建立边界，可以用具体的门、划线、以绳画圈等形式将边界具象化*
（注：这段文字摘自樊登听书）
12.绕口令打卡------打卡第四天《江雪》
未完成事项原由：今天周五，晚上看《最强大脑》，每日英语听力，keep运动没有完成，其他基本都完成了
