30天橙长计划+Day9+《幸福婚姻》(上)

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幸福的婚姻(上)

一、统计数字:40年内离婚率 67%

离婚影响寿命、影响孩子的身心健康。

二、离婚征兆:

1.对话以苛刻讽刺挖苦开始的;

2.末日四骑士(批评、鄙视、辩护、冷战)

3.情绪湮没

4.身体指标(血压、激素)

85%男人选择冷战:容易被激怒、不容易平复。这是一种自我保护。

5. 失败的情感修复:

双方对于婚姻只剩下糟糕的回忆。

三、怎样经营?

1.完善你的爱情地图:双方互相了解越多越好;经常沟通、知道彼此在做什么。

2.培养相互的喜爱和赞美:写下对方的三个优点,并加上例证。经常表扬他并说为什么。

3.彼此靠近:更多身体接触;在家一起做一些事。一起做饭、一起陪孩子玩。不要一个去做饭一个去陪孩子。每年有一次旅游的机会。一起去看话剧看电影。减压谈话(不是告诉她怎么做,对他的事情感同身受,没有批评没有指导)。

4.让配偶帮你做决定:在人际关系方面,女人比男人细腻的多。

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