坚持跑步的6条快乐指南。
hi，你好好，今天晚上下雨了，劈里啪啦的雨声，我很喜欢听这种声音。
我现在喜欢每天晨跑流汗的畅快感觉，身上的每个细胞都在跳舞。
而且一边跑一边看，发现处处是惊喜，昨夜的雨水冲刷着地面，又是不一致的景色！
今天get几条我能坚持快一个月得早起跑步得快乐指南吧！
❶做任何事出发点都要为了美好和快乐。跑步要按意愿跑，不要一下子设立要跑多少公里这样，我就小区两圈两公里朵这样，跑下来会出汗，如果规定自己要五圈什么可能意志力没有那么强了，因为会导致内心恐惧，自然就没有什么动力。
❷跑前喝一杯温水，或者吃点吐司小面包之类得。永远不要带着压力跑步，包括饿也是不能忽略。及时补充蛋白质，我是每天两个蛋的标配。
❸充分热身后再跑，我前面三天，腿都是酸痛的，可以快走❺分钟左右，然后进去跑步阶段，累了感觉呼吸不上来时候，那就再走一段。
❹安全安全第一。要注意下跑步姿势，避免运动损伤，不要为了享受风景忘记脚下得路哦
❺跑完步要拉伸，每一次都要认真对待，这样肌肉疼，膝盖疼，小腿粗就可以避免，下载个就有了。
❻如果可以约上家人，朋友，闺蜜一起跑步，不过到后面也是各跑各得，速度不同，不过所路过得一花一草都是好的风景，治愈着每天不一样的生活。
总之相信跑步可以更加美好。
跑步让我早起，早起我就戒掉了熬夜，然后会按时吃早餐，工作时间也更有规划性，可以朝着我成为百万富翁之路前进。变健康了，变美了，变有钱了，这是很美好的愿望，也是动力。
至少不会去害怕痛苦，那样子，分分钟坚持不了，包括创业赚钱路上都是这样，正能量爆棚的去迎接下一场跑步，一切皆是因为我热爱。
细水长流，开始容易，坚持很难，但是坚持了就很酷，愿我们能够跑得更好更自由，赚钱也是如此，时间会治愈各种疑难杂症。
