今天就来看看减脂期间
一定不能吃的10种食物吧
管住嘴比迈开腿更重要！！！
1.薯片
热量超高，脂肪超高，最重要的是太难停止了，只要开始就停不下来的节奏啊，而且吃多少都无法解馋无法饱腹啊，有木有？吃完还想吃啊，有木有？那个嘎嘣脆如余音绕梁三日不绝啊，有木有？ 只要一吃就会钠含量超标，碳水超标，脂肪超标，总是整个人都不好了，有木有？
2.小饼干、小甜品
甜品甜品，就应该以甜为主，但是，我想说，糖不要钱啊？你到底开的是甜品店还是卖糖的店？
3.烧烤
烧烤+花毛一体简直完美。但是....."老板能不能不放油？少放点盐？老板！你确定你是卖烧烤的？不是卖油的么？
4.能量饮料
虽然它们的存在是及时补充能量，维生素等等，但是标榜能量饮料不一定健康，往往糖是主要，当然，你都看不到有糖存在的，它们往往以碳水化合物的形式存在。什么冰XX，红X，XX能量，本身不运动热量就够难消耗了，一天再来几罐，时间不用长，1个月，你试试！
5.酸奶雪糕，酸奶冰激凌
你又被骗了有木有，真正的酸奶脂肪少，但所谓的酸奶冰激凌看看成分，糖，脂肪都好高。想吃的时候，看看成分，必须果断放弃，买酸奶回家扔冰箱才是王道......真正的酸奶冰棒！
6.番茄酱
之前真的天真的意味番茄酱就是番茄..的酱！！结果，那东西的主要成分是高糖果玉米糖浆，1汤匙包含4克糖，不提了，说起来我还真有一段时间是番茄酱爱好者呢。
7.人造奶油、黄油
这东西真不是个好东西，人造黄油中含有反式脂肪，最坏的一种脂肪，对健康真的是太有影响了。
8.爆米花
电影院来一桶，家里看电影微波炉爆一个大袋！真是休息日最好的放松了！哈！别闹，那钠含量，脂肪和热量，CACA是不敢恭维。
9.碳酸饮料
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。并且，糖分含量较高，容易形成龋齿。
10.白面包
白面包和碳酸饮料一样，含糖量非常的高，并且里面还含有黄油，前面已经说过黄油的危害了，吃不吃，你自己决定吧！
