《练习的心态》
在拿起这本书之前，从来都没考虑过这个问题，在练习的时候会保有什么样的心态。
巧合的是，在看这本书的过程中，我恰恰也经历着练习陷入僵局的时刻。而我也意识到，其实不是练习陷入困境，而是自己的心态出了问题。
不仅仅练习的时候，在工作上的麻烦和负面情绪也是如此。
本来计划用一个小时完成。但是却用了两个甚至更长的时间，这个时候会对自己的计划丧失信心，从而延伸到无力掌控感继而是自我的否定。
为何会有这样的方式来判断，是因为我把时间作为考量的对象，而花费比预想的时间更长之后，就占用了其他需要做的事，导致生活或安排不在自己的掌控内，有种时间丢失的感觉。
我聚焦于完成时间的长短，而不是顺利完成这件事给到自己的认可。
不管是工作还是练习某个技能，好心态很关键，它能更持久的让你持续去做某事。
分享一些书中颇有感触的话:
1.生活本身只不过是一个漫长岁月练习过程，是一种永无止境的优化各种行为的努力，那些行为包括身体上的动作，也包括心理活动，它们构成了我们每天的生活。
2.练习时遇到的失败，都源于我对练习的正确技术性和制定目标的过程缺乏理解，也没有足够地理解，不论确立了怎样的目标，都要持之以恒的付出努力去实现它。
3.练习包含了学习，而不是学习包含了练习。
4.聚焦于过程时，你期望的结果会很轻松，很自然的出现。聚焦于结果时，你便马上陷入纠结之中，对过程感到厌倦，不安，失败和不耐烦。
5.只在你在做，你便时时刻刻都在实现着目标。
6.所有的判断都需要精力，而所有的这些精力都没有进入到学习那首曲子的进程之中。
7.判断会重新引导并浪费掉我们的精力。
