运动改造大脑
作者约翰.瑞迪是哈佛大学医学院副教授，他所著的《运动改造大脑》。
作者给我们举了一个很有意思的例子。美国有个城市叫尼珀维尔，这所城市的203学区本来是一个很普通的学区。可神奇的是，这个学期的一群体育老师居然把这个普通学区的孩子培养成全美国成绩最好的孩子。
老师们怎么做的？老师们开展了一项体育教育实验项目，叫做“零点体育课”。
老师们组织了一批志愿者的孩子，在第一节课不是上文化课，而是上体育课。最终事实上是这些孩子在科学测试中获得世界第一，在数学测试中获得了世界第六。
对中国家长来说，最操心的莫过于小孩子的成绩，有的家长甚至给孩子服用聪明药。他含有一种叫利他林的化学成分，长期服用会上瘾，甚至会出现各种幻觉。
约翰瑞迪告诉我们，只要长跑1600m，大脑就像服用了极小量的利他林一样，因为他们同样能提高神经递质的水平，且对身体完全无害。
与其让孩子吃聪明药，还不如让孩子去跑两圈。很多家长也反映孩子专注力差，如何能提高专注力呢？约翰.瑞迪建议选择格斗术，空手道，滑板，体操，攀岩等这些运动，可以提高孩子的专注力。
2017年在对我们全省29个省市自治区的高考状元的调查中发现，有24名高考状元表示平时喜欢运动。
体育运动和课堂学习相辅相成，孩子的大脑得到了最大程度的锻炼。成绩自然越来越好。
