南瓜小米粥

南瓜小米粥

【材料】南瓜100克、红枣数颗、小米2把

做法:

1.南瓜洗净，去皮后切小块；红枣洗净；小米淘洗干净。

2.锅置火上，倒入3杯水煮开，放入小米、南瓜、红枣，大火煮开后转小火煮至黏稠即可。

贴心小提示

南瓜、红枣、小米有滋补作用，如再加上山药的健脾、补肺、固肾、益精的功能，还有碱性食品的鸭梨，整套搭配有很好的调节作用。