瑜伽和心理学一样，浩瀚如海。
因其蕴含了多个层面的有益之处，所以作为传承者，也需要自己去提取一部分来传递。
非常幸运的认识这些智慧，因为拿来哪一部分都很有用。
很多人觉得瑜伽是来减压的，因而只是舒缓。
其实舒缓不一定可以减压，因为有时候压力来自于没有收获和没有办法尽全力一搏。
瑜伽的一些体式可以帮助提高专注力。
随着年龄增长，专注力的保持越来越成为一个问题。
而我们在工作中的竞争力，很多时候来自于专注力的水平，因为只有高度的专注，才能到来高效，同样时间单位产出的价值，就是自己的价值。
更令人向往的在于，这样看起来可以更有竞争力的东西，却不是来自于辛苦。
下面引入一个概念
米哈里.契克森米哈里（Mihaly Csikszentmihalyi）是研究专注的心理学家。他开辟了一个叫做“福流（flow）”的新的研究领域。在福流状态是个体投入全部注意力于它当前的任务时所产生的一种特殊的忘我体验。这是一种特殊的体验。他曾经采访人们在完全专注时的感受。大部分人都会说到，在福流的状态下，人们的注意力完全集中，心中没有任何杂念，觉得一切活力都畅通无阻；觉得自己跟眼前的事情密不可分、浑然一体；觉得时间过得特别快，甚至忘记了时间。
福流状态会让人上瘾。福流在生活中出现的频率，可以预测人对自己生活的满意度和幸福感。这就是为什么工作会让人幸福：因为工作比简单的休闲给人带来更多的福流体验。
这也是我们很多人在追求的高峰体验。当你越来越多的出现专注力，你增加了同时间单位的深度体验，你也更有满足感和减少压力。
瑜伽，并不是修身养性和美容养颜而已。乔布斯一直坚持禅修，张朝阳是忠实的瑜伽习练者。鸡汤不是真正的“成功学”
而我，只是一个传承者，希望把瑜伽好的地方延续下去，与现实需要结合，实现真正的瑜伽精神：链接和传递，智慧和内心清洁，希望能够以身心合一的方式送你走上真正赢得幸福与成功的路。
人生最后的竞争其实是人格 ，还有身体状况（吐舌头）。
