这是一段亲密关系因为美甲濒临破裂，又因为五小时爱的行动而复苏的故事。
如果说史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中提到的“爱是个动词“播下亲密关系复苏的种子，那么婚姻教皇约翰·戈特曼在《幸福的婚姻》中列举的“每周爱的五小时”是让种子发芽，成长。
每周爱的五小时指：
a.每周10分钟的爱情地图，了解Ta的挑战和目标；
b. 每周100分钟减压谈话，倾听Ta诉说，释放Ta压力；
c. 每周35分钟赞美对方；
d.每周35分钟亲密接触；
e.每周120分钟共同活动；
1.濒临破裂的亲密关系
1.1 祸起美甲
化妆台上，摆满了十来个精致的玻璃小瓶子，装了五颜六色的染料，一个方形的盒子里面分成很多格，放着形状各异的点缀，有粒粒透明圆珠，页页闪烁菱形，片片闪亮鳞片；一个有着金色，黑色和银色三色魔力的指甲烘干机；一支金灿灿,如同马良画笔般的生花妙笔。
女人每次做的指甲都美轮美奂，璀璨夺目，自拍后发到朋友圈里赢来粉丝无数点赞。
当然，男人知道的，秘诀只有一个，美颜相机。
女人：宝宝，不要动妈妈的红色玻璃瓶里指甲油，不是吃的，有毒，stop。老公，快来，你干什么去了，你儿子又动我的指甲油。
男人：（一把抱过儿子，连哄带骗把孩子拽开）你每周都要在家里弄指甲吗？这个味道太刺鼻了，少弄几次行不行。
女人：你好意思说我，你每周打羽毛球晚上10点多回来，不都是我哄孩子睡觉的吗？我每周末做次指甲怎么了？你知道外面做这么漂亮的指甲多贵吗？我还不是给家里省点钱吗？
男人：我上周不就没有打吗？再说打羽毛球不也是锻炼身体，有更好的身体去赚钱养家吗？
女人：你有你的兴趣，你有我的爱好，咱们井水不犯河水，这辈子都改变不了，你睡眠不好，还天天那么晚睡，你改得了吗？
1.2 儿子的噩梦
儿子（带着哭腔）：爸爸妈妈别吵了，我害怕，老做噩梦。
男人（皱着眉）：宝宝，爸爸是和妈妈讨论问题，不是吵架。
女人（含着怨）：宝宝，妈妈是和爸爸讨论问题，不是吵架。
儿子(停止哭泣，望着妈妈)：讨论问题为什么要哭呢？
男人女人对望了一眼，什么都没说。
一夜无眠，男人和女人都听到了对方的叹息声。
2.爱的五小时
2.1 落寞：孤单的生日
女人和娃去日本旅游了，男人说项目紧，一个人在家，感恩节那天正好是男人生日，在单位加班到了9点钟回来，家冷冷清清，开门，开灯，瘫在餐椅上，过了几分钟，踱到厨房，翻出一包方便面，煮好了，倒入肚子。
祝你生日快乐，男人喃喃地对自己说。
二十年不抽烟的男人，拆开刚买的烟，打开天然气，点燃一支，狠狠地吸了一口 ，呛住了，咳嗽得眼泪出来了，餐桌透明餐垫下一家三口韩国游轮上欢笑的照片，仿佛是因为煮方便面的雾气，显得朦胧不清。男人从厨房里翻到一个塑料瓶，拧开水龙头,装了点水，打开瓶盖往里弹了弹烟灰，陷入了沉思。
不知道过了多久，男人侧起身看着客厅中间，和自己一样，孤零零的挂钟，时针指向了11点半，他叹了口气，又点了一支烟，悠悠抽起来，这下没有呛着，还徐徐地吐了几个烟圈，一根接一根，“妈的，就抽光了”，男人念着，心里嘴里都很苦涩。
2.2 顿悟：爱的五小时
他起身在厨房里捣鼓了半天，翻出些花生米倒在盘子里，夹着两瓶啤酒，歪在客厅沙发上，眯着眼，边嚼花生米边打瞌睡，打开朋友肥肥推荐的樊登读书会app，随机点开播放“幸福的婚姻”，讲到婚姻生活中每周花五小时重建亲密关系。
男人想,我勒个去,这种鸡汤我听得多了，都是空话。迷迷糊糊中，他听到了赞美对方那段，觉得心灵深处被轻轻地挠了一下，自己每天拼死拼活地干，不就是一直期待她温柔的肯定吗？
他稍微坐起来，放大音量，撂下啤酒瓶，搁下花生米，一口气听完了，男人若有所思，下意识地把狼藉的烟头和空啤酒瓶，统统扫到垃圾桶，回到餐桌旁，男人拿起水杯，猛灌了一口水，低头一瞥，韩国游轮上一家三口的照片也清晰起来。
2.3 共鸣：爱的五小时
女人回来的那天，男人破天荒做了她喜欢吃的牛排，而且很反常，早早就吃完，回到书房，但吃饭时用手机播着的，幸福的婚姻，忘记关了，樊登的男中音还在餐桌上响着。
女人无意听到数落男人的那一段，觉得讲到心坎里去了，她马上拿起手机，冲到书房。
女人：听听，这说的就是你。
男人：是哦，说的真有道理，看来以前都白活了。
女人当天加入了樊登读书会，第二天就做了一张亲密关系五小时的统计表，男人最期待女人的赞美，女人最期待减压谈话，很快五个小时如何落地就尘埃落定。
2.4 实践：全家总动员
a. 爱情地图：了解对方的近况,碰到什么挑战有什么打算，上班一起坐车时闲聊2分钟，2*5=10分钟，轻松搞定。
b. 减压谈话，在孩子睡着后进行，每个工作日20分钟，20*5=1小时40分钟，这项pass。
c. 赞美对方：每天在吃完晚饭后进行，每天5分钟，5*7=35分钟。
d. 亲密接触：在给孩子讲故事的时候，互相捶捶腿，捏捏脚，每天5分钟，5*7=35分钟。
e.共同活动：每周末陪孩子早教，共同活动远超2小时，每周2小时超额完成。
如果哪周没有做到，周末一起做个爱心午餐。
儿子晚上最喜欢的事情，就是盖章。到了睡觉前，他穿着小汽车睡衣，光着脚丫,咚咚咚地踩在地板上，走到贴着检查单的卧室门背后，嚷嚷，你们赞美了吗？你们谈话了吗？如果得到肯定答复，就很认真地在方格内盖起章来。
2.5 升华：刻意练习,让爱蔓延
女人和男人一起开车上班时，在车上收听樊登讲解的书籍，还不断地数落男人，你听了就不过脑子，这些书得反复听，比如我现在上下班就听。
女人接着说：我觉得他讲的非常有道理，比如，这本“忙碌爸爸也能做好爸爸”，你多学着点，回去我们多引导孩子。
男人狡黠地笑着，点头称是，领导果然看的比我仔细的多。
不知从什么时候起，家里的欢笑声更多了，争吵声少了。
3. 因爱而变
3.1 家庭的烦恼
刚满四岁的儿子，最近便秘的厉害。往往三天都不拉一次大便。
男人：宝宝最近经常便秘，上次爸妈带他去儿童医学中心，医生也没说出所以然，要不我请假带他去看看中医？
女：不用了，闺蜜给了我一本中医按摩的书，我先看看有没有用，你也很忙。你说说，啥时你闲过，小孩生病不都靠我？
3.2 当美甲遇到按摩
连续几周晚上，女人给孩子涂上按摩油，给孩子捏脊椎，从下往上捏，还顺时针按摩孩子的肚脐。男人在旁边给孩子讲故事。
有一天，女人按摩完了孩子，对男人说，你趴下，男人吓一跳，干啥。
女人说，你不是睡眠不好吗？今天按摩油挤多了点，便宜你，给你捏下脊柱。
男人才突然注意到女人的指甲都剪掉了，光秃秃地，比之前流光溢彩的指甲差远了。
男人：有好几周没有做指甲了吧？
女人淡淡地说，过了那个劲，不想做了。
孩子的便秘问题悄悄地改善了，基本上每天都会有一次大便。
男人想这按摩还真有效啊，也想瞅瞅这本书。男人打开书，一下愣住了，按摩第一步，挥刀自剪，否则孩子被按摩不舒服，效果也大打折扣。
3.3 爱驱走儿子的噩梦
晚上，女人按摩完了孩子和男人，随意问起，你最近打球回来得挺早的，男人说，我提前去了，提早撤，太晚了还得打车，省点钱给你做指甲。
女人看着男人，男人看着女人，什么话都没说，一起转向床上趴着看绘本的儿子。
儿子抬起头，说：爸爸，妈妈你们为什么都笑了？
女人：看你爸，笑得一脸的褶子。
儿子：什么是褶子啊？
女人：宝宝，那是长在爸爸脸上的一个个故事。每过一次生日，脸上就会多一个故事。
儿子(摸着眼角)：妈妈，那我有褶子吗？
女人，轻轻地摸着小情人的头说：要等到爸爸这么大，褶子才会长出来的。
儿子：噢，我早就知道的，爸爸，你给我讲个故事吧？
男人：好啊，今天爸爸给你讲个关于爱的故事。
儿子：好，那今天会做噩梦吗？
男人（俯下身亲了亲宝宝）：宝宝，有爱就不会做噩梦了。
儿子甜甜地笑了，说：好！
感恩通过五小时行动，让爱复苏，让你我因爱而变！
