5月19日星期四；天气：晴好
早晨：完成早起事务、三连发布。
因为起得不够早，早上未认真做事。匆匆早饭，准备上课。
上午：讲了一上午课。讲到头发昏，有点儿缺氧的感觉（讲到人类命运共同体；下周二这门课就都完成了），估计是近来缺少运动、也缺少讲课实践的原因。今后若有机会，还是要好好多做直播讲课的事情。
下午：睡起觉来，懵懵懂懂。事情甚多，不知如何下手，茫然摆弄手机近乎4点。一遍遍看自媒体数字，焦虑，有点儿走偏。明知不对，却放不下。总是在心里期待来点什么事似的，真若有事又很烦。呜呼！
晚上：出去走一圈。回来梳理陈昌浩的生平，未得完成。安排学生毕业材料。按时睡觉，务必尽快恢复早起做事的习惯。
【微习惯】
早起事务：报平安、测血压、量体重（76.75kg）、日更打卡。
每日运动：晚上出门走一趟。
