我们生活中总会出现这样的一种人，他们不爱说话，不敢在很多人面前发言，不会和很多人在一起说话。

如果他们那样的做的话，他们的内心是恐惧的，是孤独的，是害怕的。他们害怕与人接触，见到陌生人就紧张，害怕与人直视眼睛，就像做了坏事的孩子一样。

他们并不是犯错的孩子，他们的内心有阴影，害怕、紧张、尴尬是他们的座右铭。他们就是这样慢慢地逃避人群，他们内心希望地球上只有他们，这样的话，他们就不会再害怕有人嘲笑他们，他们就可以像正常人一样生活。

这应该是他们一直以来的梦想，他们多希望自己也可以像其他人那样可以毫无顾忌的玩耍，但他们就是无法做到像平常人一样正常生活。

有些社交恐惧的人表现出来的可能害羞，不敢和男性说话，一说话就可能满脸羞红，不明白的男性还以为这个女生要和他表白，但是不知道怎样说出口，如果有男性这样理解的话，那么他们的情商真的是太低了。

或许说，这样的男性还不明白自己是怎么样的人，换句话说就是非常自恋，以为身边所有的女性都对他有意思。

社交恐惧的人，他们平时的时候可以说出很多新颖的方案，但是，当他们在领导面前时就什么也说不出来了，看着他们吞吞吐吐，笨手笨脚的，领导看了就会对他们失去耐性啊，时间浪费了，但重点的东西什么都没有说出来。

这些社交恐惧症的人如果当众演讲的话，他们浑身冒冷汗，嘴巴打战，这时候容易说错话，这时可能引来观众的发笑，如果发生这样的事，他们内心会更加紧张，身体好像都不是他们自己的一样，浑身僵硬，迈不动步子。

这样一来，他们下次遇到这样的场合会更加严格来要求自己，以致于他们会更加紧张，事情可能会被搞砸。

但是，生活中必须和别人打交道，不可能把自己孤立起来，那样的话，就算是好人，也可能出现问题，更不用说是有社交恐惧症的人了。

这样的社交恐惧症是由多种因素引起的。要如何才能使他们和正常人一样融入人群呢？

有几种方式，第一种是越是害怕就越要和人交往，这是心理学上的一种方式。第二种就是避免尴尬，让自己的手里面拿上一些东西。第三种就是当你害怕直视别人眼睛的时候就要去直视别人的眼睛，直到把别人看得羞涩起来。第四种转移自己的注意力，不要把害怕这件事一种放在自己心里，可以看其它东西转移自己的注意力。