徒手17

又到了星期六，今天没有上个礼拜那么忙，反而早上的学生学校有活动请假了，睡到11点钟起床，好久没试过可以睡得这么安稳！之前半夜都会给小白猫吵醒～～

今晚又有师兄过来拳馆，又要聊天，回来已经11点了，其实晚上过8点之后不宜太激烈运动，不过大脑要强逼身体要运动，所以做了如下:

站立拉引体向上 :  3*25

半人体向上:          10个

斜身俯卧撑:          3*15

半深蹲:                  3*15


图片发自简书App

刚才把薯条举起来，它居然吓到拉屎拉尿～～-_-||，没见过这么胆小的猫咪

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