曾几何时，我们在人际交往中变得畏首畏尾。
不敢表达自己的真实感受。
大到原则性的问题，小到鸡毛蒜皮的小事。
当伴侣或者朋友的想法与自己发生冲突时，我们往往会选择隐藏自己的不满。怕被贴上“多事”、“矫情”的标签。
可是，这种小小的摩擦，在亲密关系中，却是致命的。
正如弗洛伊德的忠告：未表达的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋，并将在未来以更丑陋的方式涌现。
不满的情绪，不会消失。而会一直堆积。并且放大。最后炸裂。
这就要求我们，在每一次产生小小的摩擦时，及时面对，及时沟通，及时解决。
可是，我们却不肯开口。不肯沟通。
往往是，一方选择隐忍，一方选择漠视。
我们未必要事无巨细的表达我们的所有感受。可是，当我们将遮掩自己的感受当做一种习惯时，那就不是一种健康的状态了。
有时，最重要的不是技巧。而是开口的勇气。
将及时合理的表达自己的情绪，当做稀松平常之事。才有改变的可能。
在表达时，我们可以注意彼此表达的内容。
在和伴侣的日常沟通中，杜绝六种令人心塞的表达习惯——贬低、打压、指责、阴阳怪气、贴标签、道德绑架。
类似：这点小事谁不会做呀！
你一定办不成的，少瞎想了！
都怪你，我早就说过这样不行！
试试换成：这事儿你比我做得好多了！
我觉得你可以试试，如果遇到什么问题，我们一起看看怎么解决。
下次遇到类似的问题，我们可以…………
要接纳别人向你表达情绪价值。也要允许自己，向别人表达情绪价值。
敞开心扉加完全接纳。这，才是最健康的亲密关系。
