今天下午去了健身房，跑步6㎞，30分钟。之前从来没有跑过这么久，但我却不知不觉就做到了，如果不是电话打断，可能我还会跑的更久。
有氧运动结束，接着是力量训练，最后是游泳。多学习，多运动，我做到了，绝对的正向反馈。
其实我想说的是如果没有持续的跟踪笑来老师的专栏，没有各位笑友得鼓励，我很难做到。
我是切身感受到自己的变化啦。很多事就是要敢想敢干，首先要敢想，接着就是去做，从笨拙、笨拙……直至熟练。
卖油翁的哲学“无它，唯手熟尔”，持续的力量，强大到无以复加。
我们接着努力吧。你远比你想象的强大和有潜力。
