1 自律很好，但是要成为一种真实的状态
自律的人总是吸引人，我们羡慕别人4:00起床，羡慕别人能够睡6个小时就能精神饱满，羡慕别人跑步，羡慕别人能够把自己的家庭工作和生活管理好，比如效能家庭，比如ppt大咖，比如跑马高手。
我想问一句话，是这样的人又能怎么样？
4:00起床的人，我曾经就是一个，但是我得说，所有的早起都建立在早睡的基础上的，当我11:30左右睡觉的时候，我4:00起来之后状态并不是特别好，我会犯困，当然也有办法，就是喝咖啡。所以我们在看别人早起就觉得很牛，的确，但是你如果不早睡，比如10:00睡觉，劝你还是不要4:00起床了，因为身体是最诚实的，你这样对待它，它总会有一天反击你的。我就是尝试过连续11:30左右睡觉，4:00起床，结果生病了，那天不知道为什么，就预感今天不舒服，感觉要挂了，早上正好吃的早饭又不是太热，中午就吐了几次。身体又是你靠谱的伙伴，当你出现了预警，你好好休息，多喝热水，不吃辛辣刺激的，没吃药就好了。
作为晨型人，很多人都给自己贴了这样的标签，如果我们真的是一种享受的状态去做，享受早起的时光，而不是为了早起而早起，为了做一件事去做一件事情，这个时候我们早起是自然而然的，是顺理成章的。
叶老师常说，叫醒我们的不是闹钟，而是梦想。我们常说的做重要不紧急的事情，我们做到了吗？
无论是90天践行还是我们日常的工作生活，我们为什么拿不到结果，因为我们东搞西搞，我们没有做跟自己梦想相关的事情，没有做重要不紧急的事情，我们总是做了一些简单的快乐的事情。所以我们的结果不明显，比如你看到别人去晒早餐，你也去晒早餐，看看自己的目标当中有减肥或者是想要成为美食达人这一项吗？如果没有，直接砍掉，把早起的时间真正花在有产出结果的事情上，而不是为了晒早餐而晒早餐。结果内心觉得做早餐晒早餐花了很多时间不值得，自己后悔该做的事情没有去做。
比如你的目标是减重，那么90天里，你就重点死磕这一个目标就好了，而不是立下的3个目标都分配了同样的时间，因为那样不专注。我们有个学员叫许敏雅兰，她的目标就是成为健美冠军，结果她接下来的两三年时间都是在做一件事，那就是先减肥，减脂肪，健身，这是她的决心和专注力，她的朋友圈曾经一段时间全部是晒大腿的照片，一直在变瘦，一直在变美，结果真的拿下了健美冠军。敢于跟自己身体做斗争的人都是值得尊敬的，因为喜好吃是好身材的第一大敌人。在锻炼了自己身体的同时，我们的意志力也是在变强。
举这两个例子是为了让大家思考一个问题，那就是我们的目标到底是什么，实现的决心有多大，我们想花多久去实现它。
这个跟梦想板是有关系的，你的90天目标同样需要来源于梦想板。不是拍着脑袋想出来的，不是看别人跑步你跑步，看别人减肥，你减肥。而是你最想实现的梦想，你一年当中最想实现的一个目标。如果你很容易就实现了它，可能你的目标定的就太简单。如果一点儿也没有实现的可能性，那就是需要降低难度，让自己踮起脚蹦起来是可以够得着的。就像我们的学习，在舒适圈之外，稍微提高点难度，我们的学习就会非常有效果。但是如果太难，就会打击我们的积极性。反之则会让我们没有挑战性。
2 怎么才能成为知行合一的人？
所以如果你想做到工作家庭平衡，成为人生赢家，我们要从我们的底层思维开始搭建。我们要的是真实，遵从内心，找到内心中的最想实现的目标，知行合一，把易效能的所学的知识都用起来。计划行动反思，我们真正做到了吗？
我们的身体承受了很多，我们会容易焦躁不安，容易伤心难过，对自己不满意，觉得别人很厉害，害怕错失了很多机会，长此以往，我们的身体就要抗议了。因为我们虽然想不要拖延，但是我们的身体，我们的脑神经系统却重复着你原来的习惯。我们不认真不踏实得去完成自己的要事和三只青蛙，我们注定是拿不到自己想要的结果。
所以是时候问问自己，自己的梦想板最想实现的是什么？我们一生的愿景是什么了？如果这个牵引力没有打通，没有思考清楚，我们只是在自己设定的圈子里继续打转，做的很多事情是给别人给自己看的。
今天听到了陈安之的一个行销原则的分享，当中有个故事很触动我，那就是有个销售员，他跟顾客约好了晚上10:00打电话给他，结果9:00多睡着了，9:45的闹钟起来，睡衣睡裤脱掉，自己西装领带穿戴整齐，10:00去跟顾客打电话打了5分钟。然后西装领带脱掉，再继续睡觉。他妻子就说你是不是疯了，梳洗打扮花的时间比打电话时间多很多，顾客又看不到你穿着睡衣还是怎么样的。他回答妻子的话是“顾客虽然看不到，但是我自己能看到，这是我对顾客的尊敬，所以我打电话的时候要把西装穿起来。”这句话就非常的触动我。
这就是知行合一的境界，我们人常常痛苦，常常找不到方向，就是因为我们知行不合一。我们说的和我们做的不一致，一些小伙伴都是早起打个卡接着睡觉，为了做早餐花费了很久的时间，没有做要事。工作当中，没有先吃最大最丑的青蛙。结果拖拖拉拉，没有达成目标。所以每天都问问自己是朝着自己想要的目标去努力吗？还是只是假装努力给自己看给别人看的。
不是只想着每天去炫一些看似很漂亮的东西，比如早起多少天，看了多少本书。我就举个例子，我们看的书给自己带来了什么收获，我们的生活因为看的书发生了变化吗？我们会因为看的书而拿下了一个大的case，或者我们做的事情影响了很多人吗？陈安之当中分享的另一个例子就是孙正义在自己得23岁肝病，2年住院期间看了4000本，平均一天5本书，写了40种行业计划，发现自己要成为世界首富，必须做互联网。这是孙正义的读书之后的收获，所以学以致用永远是最极致的道理。不是把知识学到了就完事了，而是用起来，变成钱，这才是知识的力量。
