书籍《蛤蟆先生去看心理医生》
字数 2059
01金句：鼹鼠意识到，蛤蟆现在脏兮兮的样子背后，是精神和内心经历的重大变化。以前的他穿着时髦、偶尔打扮夸张，看上去神采奕奕，充满活力和生趣，活脱脱是一只非凡的蛤蟆。
感悟：一个人的穿衣打扮往往是他一个内在的显现，当一个人很愿意去收拾自己，把自己穿得很得体，每天画精致或者淡淡的妆拍一点自己喜欢的香水。那他这个人一定是很积极向上的，他的内心，也是充盈阳光自信的。
所以我们尽可能地去认真穿衣，收拾自己，用外在去暗示自己，你是很棒的。
02.金句：“我很担心蛤蟆，我建议明天你和我一起去看他。我担心他会做傻事。”
感悟：只有真正的朋友，他会担心你。假的朋友，他只会笑话你。患难见真情，真正的朋友，你在关键的时刻，毫不吝啬的救你于水火。
03金句：“鼠儿，你觉得我该怎么做？”因为这么一问，责任就从他的肩头卸下了。
感悟：生活中，我们也常常不断地向他人去做咨询，他咨询的结果和自己想象的接近或者一致的时候，我们才觉得心满意足。他咨询的结果和我们所想的相悖，那我们就会觉得一无所获，那其实有没有可能，在你问这个问题的时候，心里已经有了答案。
又或者是说你向他人问这个问题，我不管这个答案是什么，如果是对的，你自己的能力和决策；如果是错的，是别人给你的建议，和我们无关。
04金句：必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。
感悟：在越来越智能的时代，我们好像越来越不需要自己去做很多事情，但是关乎于成长的事情，是需要自己亲力亲为的。
你和客户的每一次交谈，每一次争吵每一次谈判，每一次据理力争，每一次谈心，讲故事都是成长，世上没有白走的路，少一个都不会成为现在的你。
05金句：“我再问一次，你现在真实的感觉是怎么样的？”
感悟：我觉得对于自己的感受的表达是需要可以练习的，我们很多人都是在用情绪去表达，在我们的过往的学习中，我们对于感受的表达的词汇也是知之甚少，所以我觉得这个咨询师的开头让蛤蟆去描绘自己的感受，手段高明。
06金句：苍鹭问，“为什么这会让你感到不快乐？”“因为他对我的态度。”
感悟：孩子刚洗完澡，大冷天的在床上翻来翻去也没有好好穿好衣服，一看时间，到了晚上11:00.我开始河东狮吼：“再给你5分钟时间，把床收拾好睡觉。”
其实我的心像说的是我很担心你的身体，我怕你这样会感冒，但是我们用威胁的语气和态度去跟孩子讲，我再给你几分钟的时间…..，孩子大点可能知道你在关心，孩子小的时候，他可能无法很好的去理解你，但是他会有各种各样的动作新都区告诉你，你这样吼叫我是没有用的，我是不会听的，我是很反感的。
在pet的教材里面曾经看到这样的一个公式：我看见+我感受到……这样的句式。我看见你穿得很单薄，在床上走来走去已经半小时了，我感受到你现在的状态是很开心的。我希望你能早点休息，不要感冒了。
07金句：但在咨询过程中最打动蛤蟆的一点是，他能得到苍鹭全身心的关注。蛤蟆发现，这辈子还从来没有人对他全神贯注过。
感悟：陪伴是顶级的奢侈品。咨询师除了有技巧之外，最重要的是你在他这里，觉得很被重视。你说的每一个字他都很在乎，我们的生活中反思一下，我们多少人是在一边刷着手机一边回应着嗯啊啊。
在生活中，我们不需要成为一个咨询师，但是我们是不是能够做到当有人找你聊天的时候你能放下手头的事情就看着她眼睛认真的听他说一些话。
好的伴侣，好的父母就是一位家庭治疗咨询师。而成为咨询师的第一个条件，就是你要能认真地听他讲话，他觉得被重视，从而觉得自己很棒很好，形成一个正向循环。
08金句：“我之前从没意识到父母其实拥有巨大的权力，可以对子女拥有绝对的控制权。他们可以爱孩子也可以抛弃孩子，可以宠爱他们也可以虐待他们。
感悟：世界上很多的职业都需要时正上岗，而唯独是成为父母这个终身的职业，我们是不需要持证上岗的。可我们又拥有绝对的权力，去左右他的大事小事，上什么补习班；穿什么衣服；吃什么东西等等等等。
我们觉得爱孩子说要给他报补习班，我们觉得爱孩子所以要给他们找到合适的朋友，我们觉得爱孩子，所以他要严格按照我们认为的规律健康的作息去生活。
但这是爱吗？虽然是建立在为你好的基础上，你有没有问过孩子自己的想法，如果只是你的一厢情愿，可能会成为孩子的枷锁。自我反思中……
09金句：可如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪
感悟：春节的这段时间妈妈也回到了老家。在和她的相处过程中，我发现我会对她的一些语言，有莫名其妙的情绪，她说的那些话并不是针对我，有的时候只在那里滔滔不绝地讲一些国家大事，我的情绪就莫名其妙的升上来。
010金句：你的童年里谁对你影响最大？”
感悟：还是那句话，人生没有白走的路，每一步都算数。特别是在童年的这段时间，你所接触的养育着对你的影响是巨大深远的。
我们无法选择和改变自己的出身，如果有一个很愉快，充满爱的童年，那我们是幸运的，如果很不幸的，童年遇到的一些人给你带来很大的创伤，我们也不要自怨自艾，去，只是我们的童年去看见那一部分痛苦，然后你才能中断痛苦的传承，完成自我救赎，在你的孩子或你孩子的孩子中去获得美好的童年。
