佛家讲禅，人生为什么烦恼，因为看不破，放不下，不自在。
如果做到：看破，放下，自在。那么，还有什么不快乐的？这三个词，是一个完整的过程，由看破开始，在放下中进行，于自在中成就，这便是那条觉悟之路。
“放下”则是“看破”和“自在”的桥梁。如何能看破？什么是自在？只有懂得了放下的真谛，才能放下。
老和尚带着小和尚下山，在一条河边看到一名过不了河的年轻女子。小和尚自己蹚水到了河对岸，老和尚则二话不说地背起女子把她背过了河，到了对岸才把女子放下。老和尚与小和尚又走了很远，小和尚实在忍不住了，问老和尚：“师父，我们僧人是不能近女色的，您为什么要背那名年轻女子过河？”
老和尚只是故作惊讶地回答了一句：“我早就把她放下了，你怎么还背着呢？”
是啊，很多事情，其实已经过去了，为什么还要背着呢？人生多少事情，都是如此。很多人的背负了很多爱恨情仇和功名利禄，压得喘不过气来，所以痛苦不堪。
很多爬雪山，过草地，经过战争洗礼的老红军非常长寿，主要是他们经过非人的痛苦的磨难，惯看生死，所以荣辱不惊，心态淡然。我听经过淮海战役的老父亲经常说的一句话，争什么争啊，我的战友很多都没有活过二十岁，他们争吗？现在活着就不错了。所以，老父亲心态非常平和淡然，虽然身患多种疾病，但也算高寿。这段时间张富清老人很出名，九十多岁了，立过一个特等功三个一等功，但他隐性埋名，自己的功劳，连自己的子女家人都不知道，更不用说别人了，这种低调淡然，是常人不可及的。为什么烦恼，是因为舍不得放下。
生气，是因为不够大度；郁闷，是因为不够豁达；焦虑，是因为不够从容；悲伤，是因为不够坚强；惆怅，是因为不够阳光；嫉妒，是因为不够优秀；凡此种种烦恼的根源，都在自己这里。
所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。心里放不下，自然成了负担。负担越多，人生越不快乐。计较的心如同口袋，宽容的心犹如漏斗。
复杂的心爱计较，简单的心易快乐。抱怨是一种毒药，它摧毁你的意志，削减你的热情。抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活。毕竟抱怨≠解决，凡事多找方法，少找借口。
强者不是没有眼泪，而是含着眼泪在奔跑。人生无悔便是道，人生无怨便是德。得到的要珍惜；失去的就放弃。过多的在乎会将人生的乐趣减半。看淡了，一切也就释然了。计较得太多就成了一种羁绊，迷失太久便成了一种痛苦。
放弃，不是放弃追求，而是让我们以豁达的心去面对，别让脾气和本事一样大，越有本事的人越没脾气。心态好的人，处处圆融，处处圆满。好的心态，能激发人生最大的潜能，是你最大的财富。人，其实不需要太多的东西，只要健康的活着，真诚的爱着，也不失为一种富有，看淡世间沧桑，内心安然无恙。
所以，放下，就是一种智慧，就是一种超然。
