经过周末两天的学习，我又复习了一遍短焦的知识和应用。多年后再次回味这个哲学体系，深深地感受到，这就是王炜老师所说的“光明”，后现代的大量理论体系与之前的理论体系最大的区别，就是“光明”和“黑暗”的区别，灵的层面的意识如何落地，短焦提供了一条非常实用的道路。
然而人的旧有模式是如此熟练，在向光明切换时，需要时刻觉察与练习。
今天早上，我家上演着每天都发生的一幕：
大宝磨磨蹭蹭的吃着早饭，奶奶在旁边一遍遍的催促：“快点吃！到点了！”大宝说：“我要过点！我不上幼儿园！”然后单曲循环。这个模式我已经记不清持续了多长时间了。
我也在旁边帮忙督促大宝快点吃饭，催过几次不那么见效之后，忽然一阵烦躁，心里出现了一长串对话：
“还不是因为你当初让他边吃饭边玩玩具，当时一点一滴的习惯培养觉得不重要，现在怎么可能一上学就突然改过来！你现在知道着急了，就一个劲儿催促，这有用吗？？！！！”
觉察到自己的情绪上来，我对自己叫了“暂停”。
“这么抱怨没有用。”我对自己说。
“那就试试别的。”我的内在回答。
昨天学习的短焦不错，我来试试用短焦的方式想这个问题。
我的困扰是：大宝吃饭慢。
我的期待是：在不太需要催促的情况下，半小时内吃完早饭，按时去上幼儿园。
1-10分打分的话，目前是几分？我觉得是6分。
其实目前吃的也没有那么慢，只是因为我们想要准时的心情很迫切，所以把他慢的程度放大了。比刚上幼儿园的时候的进步是，他现在只是嘴上说说“不上幼儿园”，然后也就很顺溜地去了。
可以前进的一小步是：稍微激发一点他自己的内在动机，让吃饭这件事稍微变成一点他自己的事。
我花了两分钟和他聊了聊：“上完幼儿园，然后上小学、中学、大学，然后硕士、博士，他就可以去做任何他想做的事儿了，比如……”
“开火车！”
“对的，上了学，认了字，才能去开火车啊～不认字，连仪表都看不懂呢～”
“嗯，要上学！”
“嗯，那就要从今天准时上幼儿园开始，然后每天准时，好好学习，将来就可以开火车啦！”
说完这几句话，他吃得快了一点，然后比较顺利的上学去了。
回看这个过程，我在后来的流程里完全没有去想吃饭问题上奶奶有什么责任，我一开始找的“原因”，更像是我心中的怨气，未必是真实原因，而且就算是真实原因，现在拿来讨论，对问题解决并没有帮助。
选择站在光明里，可以在一念之转中间做到。
