添加辅食

六个月后添加辅食要与家庭的日常生活和谐合拍。

辅食添加可以考虑开始先在傍晚吃水果，然后添加谷物与母乳。傍晚添加辅食的好处是：

可以帮助宝贝睡更长的时间，因为谷物比较浓稠，不易饿。

让你睡个安稳觉。

然后在午餐或者上午晚些时候添加辅食。

按以下这个顺序添加：

1水果

2谷物

3蔬菜

应添加新鲜的水果和蔬菜，将苹果或者梨煮软，不加糖。用水煮米粥，不加糖或盐。米粥再添加水果，两周后添加。蔬菜大约在七个月后添加蔬菜，蒸熟之后用叉子捣烂，或者切成一块块吃。先喂蔬叶菜，再在两周后喂蔬菜根。

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