曾经的我早起是让我最头疼的事情，我也想离开舒适的被窝，可就是做不到，也听了很多方法。可依然早起不了。后来直到遇到了戴戴戴用书营，做了一名践行一句话的用书侠后，开始轻松做到了早起。这个方法是我读了《微习惯》这本书，加上自己的践行后得到的。
1.睁开眼，当你定的闹钟响了以后，先睁开眼而不是让自己醒着不睁眼，这时大脑里什么都不要想，因为此时如果你想什么，这时的想法大多都是在为你的早起寻找借口，比如，昨晚睡太晚了，再睡会再起；再睡10分钟；起太早会不会更容易犯困等等。
2.坐起来，当你睁开眼以后，接着就是先坐起来。大脑什么都不想坐起来，动作很机械但却 很管用。
3.下地活动，是为了让你离开让你倍感舒服的床，不论你去洗漱，喝水，运动，看书还是做早餐都可以。但切记不要刷朋友圈，可以发一条朋友圈就放下手机做事情。
不带主观意识的重复以上三个动作，当你做完以上三个动作以后，你已经不想再回到那个舒适区的环境里去了，我自己亲身体验过，不信你可以试一试。自律就从这样的早起开始，简单到不可失败。
