影响身体旋转的重要肌肉

今天我们分享的这两块肌肉分别是腹内斜肌腹外斜肌肉

腹内斜肌和腹外斜肌这两块肌肉就像是口袋一样交叉的在一起

腹内斜肌单侧收缩会转动另外一侧的肩膀使之向前,并让身体侧弯,而双侧收缩可以弯曲躯干,并向内压缩腹腔。

腹外斜肌单侧收缩可以转动同侧的肩膀使肩膀向前,并让身体侧弯,而双侧收缩则可以弯曲躯干,并向内压缩腹腔

两块肌肉互为拮抗肌,也同为协同肌,一起维持腹内压,辅助呼气及身体的扭转。

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