自制力会消耗人

哪怕是那些具有极强自制力的人也有精疲力竭的时候。如果每天面临很多压力，无论是谁都会感到乏力，无法达到某些目标。
如果没有具体目标，“做到最好”所带来的结果往往离“最好”相差甚远。这很讽刺，“做到最好”恰恰是最平庸的配方。 那么拿什么来取代“做到最好”呢？

答案是：具体而艰巨的目标。
制定一些非常具体且困难得合理的目标。然后你要用最能给自己动力的方式来看待这些目标，才能进一步提高成功机会。

“为什么”思维

如果你想激励他人做一件事，用“为什么”来形容这件事也同样能用来说服他们去尝试。“为什么”式思维会使你更看重“合意度”信息，意思就是说，你做成这件事或达到这个目标对你是否有好处，将会多有趣，多愉悦，多有益。这些都是我们思考在较远的未来要做的事时会问的基本问题。

“是什么”思维

更加具体的“是什么”式思维会使你更加重视“可行度”信息——你是否真的能做到你要做的事？有多大把握成功？你面临着什么阻碍？当我们在考虑近期要执行的事时，这些是我们想得更多的问题。

灵活选择相应的思考方式

对目标采取“为什么”式的大体思维能使你更有动力、备受鼓舞，专注于你能得到的回报，并增强自制力与毅力。而“是什么”的细节式思维在你做困难或生疏的事时最有帮助。它能使你专注于操作性细节，从而完成任务，并且能帮助你防止拖延。

大的成就不是采用一种固定的思维方式就能得到的。你需要知道如何为排除特定的困难而选择相应的思考方式（或者知道如何为帮助别人实现目标使用得当的表达方式）。

以上笔记摘抄内容来自书籍《成功，动机与目标》。