阅读了这本书，了解了一些概念。

认知卸载：我们的工作记忆容量是有限的，而现在生活是信息爆炸的时代，信息过量，大脑不能储存这么多信息，有意的进行认知的卸载是有必要的，可以通过清单形式，提前列计划等找到适合自己的工作模式以及方式进行认知卸载。

终身学习：近年来 大家越来越意识到终身学习的重要性。大脑本身就爱偷懒，在学习的过程中可以采取提问的方式，记笔记也是有技巧的，可以课后再做笔记，边写边记—只是知识的搬运工，并没有理解内容，可以慢下来理解 积累知识。前期～慢即是快，理解之后 后期看书速度会慢慢提升，复利效应。

虚拟现实中的真实自我：对孩子的教育任重而道远。勇于面对去尝试多练习去克服自己的弱点 比如：公众演讲

《12个明天》推荐书—科幻作品

拥抱非稳态的人生：一个领域做的很不错，跳出自己的舒适圈， 再去尝试不同的 各种新的事物。什么知识都要去了解，都要去学。

同时也了解了一些词语eg.具身认知 认知卸载 思想黑洞 边缘型心里变态 多元化  四不像等。