今天继续分享她的第七章的内容：
练习
从过去的事情中解放出来

现在让我们把头脑中过去的事清扫一下,抛开依附在往事上的情感。让回忆仅仅是回忆,不带任何感情因素。回想一下。你上小学三年级时常穿的衣服,通常这不带感情色彩,仅仅是回忆，对于我们过去生活中的其他事情也是如此。我们抛弃过去,我们变得更加自由,我们所有的精神能量都集中在当下,我们将创造更加美好的未来。

把你想要清除掉的所有事情列在一张清单上。你在多大程度上意做这件事?注意你的反应。如果要抛弃这些过去的事情;,你需要做哪些事情?你在多大程度上愿意去做?你拒绝的程度有多大?

宽恕

下一步,宽恕。宽恕自己,宽恕别人,能够把我们自己从过去中解放出来

《奇迹课程》一遍又一遍地告诉我们,宽恕几乎是一切问题的答案。我知道当我们的进程停滞的时候,我们通常需要更多地去宽恕。在此时此刻我们如果感到生活不畅:通常意味着我们还沉浸在过去的时刻里,可能是过去的悔恨、悲观、伤害、恐惧、内疚,责怪,愤怒、怨恨,有时甚至是对于复仇的期待

所有这些都源于不宽恕,拒绝抛弃过去走进现在

爱是从任何病症中康复的一剂良药。宽恕则是通往爱的途径。宽恕能够化解恕恨。通过很多事铜我都得出了这个结论。