一招教你如何从内疚中快速自愈——高敏感性格。

高敏感性格在日常工作、生活中很容易因为没有满足别人的需求或没有把事情做完美而感到内疚，甚至还有因为见到别人的不良情绪就会产生内疚，怀疑是不是自己没有做好导致的。有上述情况的人都是高敏感性格，如何才能从内疚中快速自愈呢？分享一个方法，那就是直接找到和你内疚直接关联的人，然后把自己真实的想法沟通一下，记得要保持良性沟通，不要担心结果，让他们了解真实的你。如果只是自己的问题导致的内疚，那就将产生内疚的来龙去脉写下来，然后念给自己听。其实这个方法的原理很简单，就是让别人和自己接受自己是高敏感性格。

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