今日成长学院复盘

阿花是我近期最佩服的小伙伴了,她就是我学习的榜样,能够感觉到阿花的思维在随着践行一步一步变得更厉害!


阿花的思维启发我看了三遍,第一遍和第二遍几乎还是出于混乱的状态,但到第三遍时,突然想到可以采用抓取几个点的方法让自己理解的更透彻,于是真的透彻了!


这次的思维启发的内容,对我来说有几点真的启发很大:


一、坚持分享,黄金万两


成长与不成长最大的区别就在于一个是默默只管自己输入,一个是输出倒逼输入,也就是分享的力量,越分享,越快乐,越分享越收获!我每天在做的乐高每日一搭也是近几年我能坚持下来的为数不多的事情。


二、我能找到让我坚持下去的原因


①我享受这个挑战和奋斗的过程,成长型和进步型目标混合使用,让我对于坚持这件事情有了双保险。

②我相信我通过努力和坚持,我会让我的能力有所提升,也就是说我是渐进论者,因为我想要改变自己,想要突破自己!


三、原来目标是可以放弃的


目标可以放弃,但绝对不是随随便便就能放弃,而是经过了深入的思考——

①我能做到达标所需要的行动吗?有足够的时间和精力,能得到需要的帮助吗?

②做这一切行动代价是否太大?是否会因此闷闷不乐?是否需要放弃其他重要的目标?

如果第一个问题的答案是否定个的,第二个问题的答案是肯定的,就真的需要放弃了!


四、反馈是门学问,不是所有的反馈都有效

反馈分为正面反馈和负面反馈——


①给予对方负面反馈的时候,说实话的同时,要传达给他:“你一旦做出正确的行动就能有所成就。”的信息,并且要具体提出问题的本质和解决的方法,这其实比仅仅提出问题或者给出安慰更有效。

②正面的反馈,也就是夸奖和赞美,心理学家珍妮弗·恒德隆和马克·莱博,总结的五个准则:

真诚的赞美;

对事不对人;

避免比较;

得到表扬不是目的;

务实。

这个理论和很多学者的理念都是相通的,比如正面管教,比如父母的语言里面所倡导的理念,所以要学会触类旁通,举一反三。


感恩:


感恩乖妈的魔方教学视频,让我对学习魔方又看到了一丝希望


感恩今天晚上月月又主动跟我沟通了一些我目前所面临的问题,还是不够聚焦,抓不住重点,让自己很累,我反思了自己,还是自己想要的太多,最后反倒会顾此失彼,接下来就是做减法,做减法,做减法,学会聚焦!

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