随着科技的不断进步，人们越来越离不开电子设备！地铁上，公交车站，餐厅等等公共场所都可以看到不同年龄段的人们在玩着手机，刷着朋友圈，逛着淘宝，浏览新闻资讯，熙熙攘攘的人群拥簇在大街小巷，些许坚定信仰，不忘本心；些许迷茫惘然，随波逐流。那么，我们该如何在纷繁中做到自律呢？
培根曾说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生”。大家都知道，一个人的行为无论好坏，并非一朝一夕形成的。自律的形成固然离不开好习惯的养成。
美国作家斯蒂芬•盖斯著有的《微习惯》中阐述了习惯的养成，可以制定一个特别小的习惯，例如你想去健身，塑造好的体型，那么你可以先从做一个俯卧撑开始，而不是让你的理想仅限于想象，可以去简单的行动，开始实践真的很重要！那么，怎样才算得上自律的生活呢？
首先，我们来看一下最近占领朋友圈的韩雪严格的时间管理规划表吧！
7：30准时起床
7：30～8：30早餐 三分钟洗漱 五分钟上妆时间
8：45～11：00 前 动手时间
11：00～12：00 放空
12：00～17：00 做想做的事情
17：00～18：30 晚餐
22：00～23：00 每日日记
23：00～24：00 充电时间（看书学习）
24：00～7：30 睡觉l
你是如何对待你的一天，你就是如何对待你的人生！这是别人的自律，我写篇文章是想让每一个读者都会有自己的感触去改变现状。那么，我们该如何去做呢？
习惯的养成，只需要21天？nonono！21天只是我们是起步罢了，此时的你可以面带微笑看完这篇文章，而且每天出门前面对镜子微笑十秒钟，清晨起床第一件事就是想想自己比较有成就感的事，这样有助于提升我们的自信心！无论周末与否都要有固定的时间去起床，哪怕只是醒来，在床上看书也是很好的，这样毕竟你的头脑在运作，不至于拥有空白的一天，起床放在床边一杯水，让清水唤醒你的器官～改变你对生活的态度，先从语言中改变，就像上面提到的你想健身，但是总是觉得健身很辛苦，怕自己坚持不下去，这样下去你会始终在原地踏步，相反，如果你很肯定的对自己说“我也会像彭于晏一样实现完美的蜕变，并以身边某位身材好的朋友或者偶像为目标，长此以往，你会发现你真的在变化！”当你有一个目标驱动你去成长，你会走的很快！你要正确的对待你的意志力还要激发动力。记住，如果选择“激发动力”策略，你不仅要有动力做一件事，还必须动力十足才可以。因此，想要激发锻炼的动力，你想锻炼的意愿必须比想吃火锅和刷朋友圈的意愿更强烈才行。在这种情况下，你尝试很多次才可以达成目标！
要有调整的预期：最初阶段，内心很坚定的想要去实现某个目标，但是不断的实践当中，可能我们的计划会被一些突发事件打乱节奏，从而失去信心。所以，我们一定要有心理准备，计划被打乱没关系，要自觉调整，让自己在不断的努力中始终保持自我坚持的勇气！
给自己制定一个周期计划，这个周期可以是一周也可以是一个月，在这期间实现某一件事，并列出如何去做，想要达到某个程度，最后就是实现目标要给自己准备一个小礼物，实现不了也要有相应的惩罚！对自己的管理很重要，你如何管理自己，很大程度上决定了以后你自由的程度！睡前放床边一本书，在促进睡眠的同时，丰富了自己的学识！
自律何其难，自律意味着你要逼着自己做不喜欢的事，但是这件事可以让自己变得优秀，你要跳出舒适区，逼着自己优秀！
第一次写文章，追求自己的爱好，文章中有诸多考虑不到的问题，还望各位读者多多点评！
