时间总是过得很快，不管过得如何，回头来看都会觉得时间过得很快，现在这样的感觉更深了一些。
而这段时间，更让我认识到需要好好学习的一项本领就是自我管理。这是一项必备技能，不管是工作，还是自由职业，还是闲赋在家，都离不开对自我的管理。
1．你属于哪种类型？
我们常听到的自我管理的高手，大多是在这样的：
工作，家庭，学习，娱乐都能兼顾，而且还能有时间锻炼，身体好，精神好，幸福指数很高。
就算是自由职业，也能井井有条管理好自己，有运动，有学习，有娱乐等，充实而有规律。
这是很多人向往的生活状态和节奏，更多的人其实是这样的：
工作，家庭，学习，娱乐失衡，时常处于压力的状态下，无暇顾及自身的需求，无暇顾及家庭，幸福指数降低。
虽然是自由职业，但是过于放纵，不加管理，或许多了娱乐，少了学习，或许多了赚钱，少了运动，也是处于一种失衡的状态。
这种平衡，有节奏，有规律的生活，获得的人并不是太多，所以总是显得很稀缺。很多人都想过上这样的生活，但是总觉得身不由己，总是处理不好，找不到平衡的方法。
2. 牺牲健康，不可取
而且更多的时候，人们会牺牲健康去做很多其他的事情，哪怕这些事情根本不重要，比如，刷剧到深夜，深夜大吃大喝，晚上熬夜，白天睡觉等等。把本该身体休息的时间，用来做一些意义不大的事情。
即使加班熬夜，也并不是值得提倡的，虽然能产出价值，但是相比付出的价值，产出的价值其实很低，这也是消耗健康。
不管是因为什么原因，用晚上本该睡觉的时间去做其他事情，就是在消耗健康。因为长时间下去，身体得不到及时恢复，逐渐会被掏空，而后疲惫不堪，甚至患上一些疾病。
人们往往看到了眼前的利益，而看不到长期的后果，但却付出了很大的代价。不时从新闻中听到普通人或者创业者因为牺牲健康而患病致死的故事，就是如此。
虽然这些故事，会让我们警醒，但是如果不是深刻体会消耗健康的坏处，或者深刻认识到这样做的严重性，我们往往容易过一段时间，就忘了这些故事，而是继续做一些消耗健康的事情，直到有一天，必须要严肃对待为止。
其实，消耗健康去做其他事，都是不值得的，不管是为了工作，还是学习，还是娱乐，因为你欠身体的都会连本带利还回去。身体不是机器，它有自身的运转规律和必要需求，而且它很脆弱，它需要你用心爱护和珍惜，才能良好运转。否则，它一旦出故障，其他所有事都要暂停。
3. 如何自我管理？
认识到自我管理和健康的重要性之后，很多时候我们依然做不到规律平衡的生活，一方面是缺少方法，一方面是缺少做到的决心。
下定决心，管理好自己，在守住健康的基础上，去做其他事情，让生活平衡规律。有了这样的信念，再加上方法辅助，就更能够做到了。
把自我管理切分成几个小块，比如情绪管理，睡眠管理，饮食管理，运动管理等。这样看起来就简单多了，就可以逐个去攻克。
攻克每一个模块，都设定一个目标，从最小可执行的步骤开始，慢慢去掌握它，这样会轻松的多。
比如可以改善情绪的冥想，就可以从每天冥想15分钟开始，持续一段时间养成习惯后，再慢慢增加时长。
小而美的进步，慢慢会累积成大的改变。
希望我们都能通过对自我管理的学习和践行，过上规律平衡健康的生活。
