我发现我有非常严重的拖延症，每天早上醒的不晚，但是总是拖着不起来
我在想可能是我对于一天没有一个很好的规划，因为公司没有繁忙的事务等着我做，说起来还是太闲了。但是学习仍旧是主旋律，早点起床吃早饭，就多一些学习的时间。而我只是在床上躺着玩手机，做着一些消耗时间的事情。所以每天每日，我都有一小撮时间是在悔恨的，做一些没有用的反思，下次仍旧再犯。而且我现在已经需要每天做一些运动了，每天一万步，要做孕妇操，摆脱我吃完饭就躺着的状态。
我已经意识到了，如果再这样下去，我就仍旧不会喜欢自己，仍旧精神内耗，可谓毫无进步。
所以，制定一个计划吧。
可以坚持下去的计划。
早上：看醒的时间，一般都是7点左右，醒了以后不要碰手机，马上起身上个厕所，然后不要出来先洗漱，洗完漱称体重。做早饭煮鸡蛋玉米等。然后化妆。吃早饭并看学习视频。吃完早饭准备好要带的水果坚果去上班。9:00
上午：到了以后洗手接水吃药。进行工作和学习。两个半小时可以看三个学习视频
中午：吃饭，吃完饭走路5000步
下午：工作并学习，学习的话2:00-6:00，四个小时可以学习5个视频，加餐水果
晚上：下班回家，6:30到家，买菜等吃饭，等待时间要学习一个视频，7:30或8:00吃饭，吃饭时看会电视，8:40出去遛弯半小时（或者在家跳半小时孕妇操，和遛弯换着）。9:40回来学习，可以学2个小时，2-3个视频。然后12点之前入睡。
明天再看自己是否做到了，不断改进自己的时间，做时间的主人，就这样，明天见。
