坚持跑步一个月了，除了身体素质感觉增强了，精神状态也好了很多。

这比每天坚持多喝牛奶都有效，说明适当运动真的会改变人的身体素质。除了适当跑步，还坚持泡脚，每天都感觉身体慢慢在变好，坚持的力量真的可以改变很多事情。

我们附近有一个老人前年得了淋巴癌，医生说只有八个月的生命，三年了，她还是活的好好的，每天照样洗衣做饭，根本不像得病的人，说明心态真的可以影响人的寿命。那些心态不好的，一查出病就一下子死了。

每天都要保持健康的生活方式，心态放好，其他的随缘。