见：
别恨自己的消极，要去理解他，给它以拥抱、耐心和爱。
如果我们在关系里，说的最多的，是不走心的应酬话，这也许可以说明：我们在最初的关系里，也就是童年时的家庭里，不能做自己，总是要围绕着家人和意志转，所以我们就会把自己的意志和自我藏起来，不在关系中呈现。
感：
通过自我实现的预言，发现了自己的不足，怎么办，拥抱它，给以时间去改变。
思：
有问题，发现问题就是进步。通过自己常说的一句话，找出自己过去和当下的不足，这就是进步的地方。因为我们发现了我们的问题点，有机会去改变，这是值得庆幸的事。
去主动和自己的内心和身体沟通，解决问题点，切忌陷入消极、踌躇不前。
行：
坚持每日反思和总结，只有不断反思迭代才能进步成长
