我们习惯性去关注远大的目标，却忽略了当下的感受，最终导致终生的盲目追求。社会只褒奖成功的人，而不是正在努力的人，只看结果，无视过程，以达到目标作为衡量标准，不会因为过程做得好而得到奖励。
今天阅读哈佛大学最受欢迎的幸福课《幸福的方法》。解读了四种人生模式：忙碌奔波型、虚无主义型、享乐主义、感悟幸福型。虚无主义是最差的类型，感悟幸福是最理想的类型。其实，我们每个人或多或少都会有每一种类型的一些特点。
虚无主义型沉迷于过去而放弃现在和未来，被过去的阴影笼罩。心理学家称这种心态为“习得性无助”。研究中将狗狗作为实验，分为三组。在三个地板充电的房间里，第一组实验狗被轻微的电击，在它们旁边有一个开关，只要碰一下就可以停止电击。第二组实验狗也遭受电击，但是没有任何方法可以阻止电击。第三组实验狗则完全没有受到电击。
之后，把所有的狗关进一个大箱子，箱子边上有个很矮的栏杆，实验人员开始对它们进行轻微的电击。第一组（曾经被电击但学会了操纵开关停止电机的狗）和第三组（没有被电击过的狗）很快就跳出来栏杆；第二组（之前无法停止遭受电击的狗）只是在原地哀嚎，这些狗就是“习得性无助”的受害者。
我们人类也非常容易陷入“习得性无助”的状态中，面临失败和无助时，我们经常会选择放弃甚至感到绝望。坚持自己的一种偏见，导致对现实状况的完全误读，认为自己无论做什么都无法得到幸福。可见有时候经验未必是好事，反而束缚了自己前进的脚步。
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