爱照镜子就是“自恋”吗？实践证明，爱照镜子的人会更自信，爱自己才更|“美丽”！颜值在当下有多重要，真的不需要赘述，但是先天颜值不够，可以后天气质去补，对于气质，有专门的科学解释。古希腊医生希波克拉底认为人的气质可分为4种类型：胆汁质（兴奋型）、多血质（活泼型）、粘液质（安静型）、抑郁质（抑制型）。巴甫洛夫认为有四种典型的高级神经活动类型，即活泼的、安静的、不可抑制的、弱的，分别与希波克拉底的四种气质类型相对应，气质在学习，工作，生活当中非常重要，对于女人来说尤为重要，气质的培养是一个漫长的过程，由内而外，不断的自我提升。
在生活当中，很多人只是注重穿着打扮，并有注意到自己的内在气质。外表的美丽当然是让人赏心悦目，但是美丽的容颜终有老去的一天，再艳丽的照片也回退色泛黄，等我们容貌不再，青春不再的时候，内在的气质与修养，是不受时间，地点的限制，任岁月流失，经久不衰，反而如陈年美酒，愈发的有韵味，而且逐渐会形成自己独有的特质，自己的人格魅力所在。
一个有气质的女性，首先一定是一个爱学习的人，通过学习丰富自己的内心世界，有理想有追求，有自己的事业，一个内心贫乏的人是谈不上气质的。一个有气质的女性，举手投足之间都会透露着优雅，不卑不亢，不骄不躁，一个有气质的女性，兴趣会很广泛，而且会非常受欢迎气质
既然是后天养成的，当然是可以通过训练得到提升
1.多照镜子，每天早上起来对着镜子大声说：我很美，说十遍，其实这是一种心理暗示，潜意识里增加你的自信心，俗话说“相由心生”，因为你自己都不爱自己的话，又怎么能指望别人来爱你
2.控制自己的情绪时刻保持一个好心情，一个终日愁眉苦脸的人，应该都美不到哪里去吧，林黛玉每日凑眉紧锁，多愁善感，愿意和她交往的没有一个人，大家都喜欢和快乐的人在一起，所以让自己成为制造快乐的小马达，看着周围的人因为自己变得快乐，会特别有成就感3.谈一场恋爱恋爱中的女人最美丽，热恋的时候女人新陈代谢会加速，心情变好，眼睛会变的明亮，皮肤也会变得更细腻。
4.和你觉得有魅力的女性朋友交流想要成为什么样的人，就要去学习和交流，不断的积累，在潜移默化当中改变自己
5.微笑人们都说爱笑的女生运气都不会太差，打从心底的微笑是最自然最坦诚的，是人际关系的利器，面对镜子多联系。
不管读书还是旅行，都是修行，丰富心界和眼界，你会发现你的气场越来越强。
