最好的养生方式

睡觉

多睡觉，最好的养生方式就是多睡觉，没事就睡觉，睡着了，就是在补气血，补精气神。

运动

长运动，不久坐，有时间大运动，没时间就小运动，常揉腹，敲经络。

精神内守

豁达的心态，具有旁观者意识，多听多看，少表达，尽量克制表达欲望。

情绪稳定

不内耗，活着当下，少吃节欲，人多守住嘴，独处守住心，只关注眼前事。