现在生活节奏快，大家都离不开互联网，低头族也到处都是。感觉大家都好忙，但你知道自己到底是真忙还是瞎忙活。那就必须让自己慢下来，多思考。

一、离线思考

把所有的事情先理清，最重要的事情先做，分清主次。就像炒菜一样，得先洗菜、切菜再开始炒菜，如果边洗边炒，不仅手忙脚乱，且做出来的菜也肯定味道不好。

离线思考有助于让头脑把所有事情清理一遍的作用，同时也提高大脑生产力，越用越灵光。

二、批量处理问题有以下几点方法：

1.重要任务一次性处理

一次性处理让精力集中一起，不因为别的事分神。如果事情太多就分几部分处理，找大块时间一起处理。

2.密切相关的任务合并处理

有关联的事情一起处理

3.琐碎的任务集中处理

例如：早上洗杯子、给小朋友剪指甲、擦黑板之类的。

三、恢复睡眠

现在高压下的人们，很多人都睡眠很浅，如何拥有高质量的睡眠，可参考以下几个方法：

1.白天尽量多动，少坐着躺着。让身体得到活动也能让晚上入睡更早。

2.晚餐时间不要太晚，也不要吃的太多，最好定点定量吃晚饭，养成良心的饮食习惯，也有利于睡眠。

3.晚上总是忙到不记得几点了，定个就寝闹钟，只要闹钟响了，就马上去睡觉。

离线思考、批量处理、恢复睡眠。学会慢思考，提高思考能力、处事能力、睡眠质量。